不跑不跳，不需要场地，随时随地，想练就练，坚持7天，游泳圈不见了，小腹平坦了，腰围都小了一圈！#好身材练起来 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #运动 #变美变瘦变好看#shorts