脚没力、爬楼梯容易酸等5症状,是肌少征兆!「5个动作」改善手脚无力,远离骨质疏松、肌少症。用「它」当调味料、吃「山药加1宝」强肌力,让你超过50岁,保持冻龄好状态|黄建荣医师|544|中医知识CooL