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【生活小知识 】你知道你要睡多少时间吗？ 一定要睡8小时吗？（#CC字幕）| 维思维
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早上空腹喝水危害大？医生提醒：老人起床后，做好4件事有益身心
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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闭眼但睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差不多
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第一批混进老年徒步团的人，已经进骨科了
文/格子编辑/凯斯作为一个今年刚爱上徒步的新人，办公室的小K最常被劝诫的一句话，就是：“年轻人，不要轻易尝试老年徒步团。”一开始，小K以为是大爷大妈的徒步团，碍于年龄而过于养生，血气方刚的自己若是参与其中，根本就“拉不开栓”。然而，在真的和一群比自己大三四十岁的长辈去了一趟京郊后，小K才惊恐地意识到，事...
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小切口，大作用！膝关节疼痛难行走，“一镜修复”关节疾患
点击上方“蓝色字”关注我们近日，花都区人民医院关节与运动医学科医疗团队成功运用关节镜微创技术，为一位膝关节骨折患者实施了手术。手术以“小创伤”解决了“大问题”，助力患者重获健康关节，获得了患者的高度肯定。此次手术的成功，标志着我院在关节疾病
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雨天湿哒哒，自制一杯“养生茶”，祛湿、温脾、养胃
【来源：广东省中医药局_大医精诚】春末夏初，天地间水气升腾，雨水渐增，广东的雨天仍将持续一两周，到处都湿哒哒的，此时人体易受外界湿邪困扰。加上刚刚过去的五一假期，不管是外出游玩还是亲友聚会，都免不了饮食过量，吃多吃杂。
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为何人最终都会死亡呢？医生从血管的角度来讲，答案很简单
在我们的日常生活中，时不时会遇到一些被疾病折磨得痛苦不堪的患者。他们中，有些正经历着慢性疾病的折磨，比如高血压、糖尿病、冠心病，每天都在与身体的“不听话”作斗争。这些疾病不仅影响了他们的生活和工作，更带来了心理上的沉重负担。
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我的胃食管反流已经治愈近一年不吃药，分享文见我的“文章”版块
我已经好久不写我的胃食管反流、胃食管反流导致的反流性食管炎、反流性咽喉炎的治疗治愈过程了。去年(2024年)4月份正是开始爆发的时候，5月初正是大爆发备受折磨的时候，那时我还很痛苦绝望，今年（2025年）5月7号，我已经忘了具体怎么吃药了。
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饭后百步走的危害
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23年，32岁女士长期吃逍遥丸，养肝疏肝淡斑，3个月后咋样了
32岁的艾女士平时在一家小型的服装店里当店员，她性格开朗，因为工作的原因，她平时很注重自己的外在形象，毕竟一个服装店的店员如果有点邋遢的话，肯定是不大好的，所以在出门上班前，在家的时候艾女士就会先化好妆，然后搭配一下自己的衣服。
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七旬老人胃肠“越狱”腹壁撕开31厘米 医生妙手修补成功
两年前，七旬老人张阿姨因多次腹部手术后腹壁形成长达31厘米的切口疝，肠管、胃等脏器“越狱”脱出腹腔外，在皮下形成“第二腹腔”生活备受影响。经暨南大学附属第一医院疝与腹壁外科团队多学科协作，最终成功修复。该院疝与腹壁外科主任郑燕生强调：“腹壁切口疝早期易被忽视，但拖延治疗将导致手术风险倍增，患者需抓住黄...
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看到43岁贾玲和40岁杨天真后，才发现割胃瘦和运动瘦差距一目了然
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减重版司美格鲁肽销售大涨的背后：肥胖与超乎想象的社会负担
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1.早睡一小时，躺着就能瘦瘦瘦！ 一项来自26个国家的流行病学研究表明，睡得晚和睡得少都与全身肥胖和腹部肥胖风险增加有关。习惯晚睡，还必须早起的人，胖上加胖。简单来说，睡眠与肥胖的关系是：睡得少，吃得多；睡得多，吃得少。早睡，只要早睡1小时
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今天（8日），2025年全民终身学习活动周在江西省南昌市启动，活动期间，由北京大学、北京师范大学、华东师范大学、浙江大学、南昌大学、国家开放大学等6所高校牵头，400所高校参与的“高校教育资源共享服务全民终身学习行动”开启。
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哥伦比亚，牵手中国
文︱陆弃曾被视为美国在拉美“最忠诚盟友”的哥伦比亚，正在用一纸“意向书”撕裂旧秩序的最后幻象。5月6日，哥伦比亚总统佩特罗正式宣布，将签署加入中国“一带一路”倡议的意向书。
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伤重被俘，绝食而死，忠义壮烈，名垂千古：杨业
远观近鉴宋朝人•349·伤重被俘，绝食而死，忠义壮烈，名垂千古：杨业杨业杨业（?-986），并州太原（今山西太原）人。《宋史·卷二百七十二·列传第三十一》有传。本传记，杨业的父亲杨信，在后汉任麟州（治今陕西神木）刺史。
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我上高中那年，同学总让我去她家帮忙，现在我每年春节都去她家
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