【健康动一动】每天30分钟 降血压5运动

（人民日报健康客户端记者 谢菲 乔芮）“哪怕一年只救一条命也值得。”谈到超快速抗抑郁中心，山东第二医科大学麻醉创新诊疗研究院创始院长、山东第二医科大学附属医院疼痛与睡眠医学中心主任安建雄的声音无比坚定。6月26日，“超快速抗抑郁中心”在山东

三年前，在成都东部新区，“神鸟”展翅，开启了成都“一市两场”新时代。三年里，“神鸟”越飞越高，“两场一体”效应显现，成都国际航空枢纽发展驶入快车道。三年后的今天，被称为“神鸟”的天府国际机场已为成都织起了辐射亚洲、连接欧美、通达大洋洲及非洲的国际航线网络。这里繁忙而有序，高峰期每日千余架次飞机飞抵或...

近日，清华大学脑与智能实验室与中国飞鹤签约仪式在北京隆重举行，此仪式宣布启动“脑发育与认知”产学研深度融合专项。通过此次合作，可以充分发挥双方各自在科研和产业领域的优势，共同推动脑发育与认知领域的科学研究和成果转化，为中国乳业的发展奠定厚实

盛夏即将到来，各类防晒用品早在一两个月前就开始畅销，除了传统的防晒三件套:防晒霜、太阳伞、防晒服，这几年还很流行宽边遮阳帽、口罩一体式的防晒面罩、防晒衣+防晒阔腿裤的穿搭在街上也很常见。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！现代社会，大家无论是上班还是下班，几乎都离不开电子设备。早上起床第一件事是看手机，到了公司盯着电脑工作，晚上回家继续刷手机或

近日，多位中国医科大学同等学力博士研究生发文求助，称该校有60多人在通过同等学力博士论文答辩后，被校方告知他们无法授予学位，需“获得省部级科技进步奖及发表高质量文章”，才能取得学位证。不符合要求的学生，需要签署自动退费退学协议。6月26日，多位中国医科大学同等学力博士研究生向新黄河记者证实，帖文情况属实...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！在现代社会中，生活水平的提高伴随着饮食习惯的变化，越来越多的人面临着高血脂的问题。高血脂不仅影响身体健康，还大大增加了心血管

这三类食物竟然是干眼症的克星。干眼症患者吃什么好？干眼症患者应该吃富含维生素A、维生素C、蛋白质的食物。·一、富含维生素A的食物有这些，比如胡萝卜、菠菜、鹌鹑蛋等等。维生素A可以维持角膜、结膜上皮细胞正常的生长代谢以及维持内膜的正常分泌，从

大多数心血管病风险评分工具都没有考虑身体活动，可能是因为在早年佛明翰心脏研究未测量身体活动，人们也普遍认为身体活动会通过对血压或血脂的间接影响心血管风险。但近日一项系统性评价和Meta分析发现，除评估血压和胆固醇水平外，也应常规评估身体活动

IgA肾病是我国最常见的原发肾小球疾病，将近50%的肾小球疾病患者穿刺结果为IgA肾病。就是这样一种常见肾病，很多年来却没有什么针对性的治疗方法，只有RAS阻断剂（普利/沙坦）等少数支持治疗被证实有效，这远远无法满足广大IgA肾友们，预期寿

大家好，我是中医张国海教授。很多糖尿病患者都面临着消瘦的问题，尽管他们可能摄入足够的食物，却很快感到饥饿，并在短时间内体重急剧减轻。这与糖尿病患者的体质有关，尽管一般认为糖尿病患者会因高血糖而肥胖，但实际上，某些患者可能出现消瘦的情况。

大皖新闻讯    6月30日，阜南县委常委、常务副县长胡允凯为阜南县人民医院“温朝阳教授名医工作室”揭牌。即日起，北京大学国际医学院超声科主任医师、医学博士温朝阳将利用节假日来家乡开展义诊，而且每月不低于一天。温朝阳是一位从阜南县走出去的医学博士，深耕血管超声、心脏超声、浅表器官超声及介入超声领域。“40...

在快节奏的现代生活中，颈椎病似乎已成为许多人的“隐形杀手”。长时间低头看手机、伏案工作，甚至是错误的睡眠姿势，都可能悄悄侵蚀着我们的颈椎健康。 颈椎病：不只是“脖子疼”那么简单 ....

肺结节作为一种常见的肺部病变，近年来受到了越来越多的关注。很多人可能会感到措手不及，甚至焦虑不安。 首先，了解肺结节 肺结节，简单来说，是指肺部出现的小于3厘米的圆形或椭圆形异常....

炎炎夏日，步行在路上10分钟，背上就湿了一片，头发也被汗水浸湿，黏黏的贴在脸上，让人烦躁不已。相信大家都有这样的感悟，一到夏天，头上爱出汗的小烦恼就如影随形，严重影响了生活和工作。

导读贵阳的天气虽好，但多变，出门前要做好防雨准备哦！中提到了贵阳的天气情况和湿度问题，还有出门注意事项，快来看看！贵阳天气预报精细化：2024年6月30日（今日）温度：最低温度19℃，最高温度23℃。雨水：中雨转大雨。风度：南风，风力小于3

三湘都市报6月30日讯（通讯员 何延钢 周扬莉 全媒体记者 刘镇东）6月29日上午，第八届全国青少年无人机大赛（湖南省赛）暨湖南省首届青少年无人机大赛在湖南汽车工程职业大学演艺厅拉开帷幕，来自全省117所中小学632支代表队的800余名学生云集赛场，尽展风采。据悉，全国青少年无人机大赛是我国青少年教育领域最具权威性、...

北约颠倒黑白，无故挑衅中国后收到了一个坏消息，解放军“低空猎手”部署在了欧洲腹地。 解放军“低空猎手”，现身欧洲腹地 此前，塞尔维亚总统武契奇曾透露购买解放军红旗-17防空导弹的....

北京时间6月30日，中国足球乙级联赛预赛阶段第14轮，湖北青年星主场迎战泰安天贶。黄开俊助攻高速打入一球，随后高速助攻王智诚再下一城。接着，王智诚助攻黄文政扩大比分。比赛后半段，李京润防守中吃到红牌被罚下。补时阶段，韦所为助攻替补登场的杨博

北京时间6月30日19:35，中超第17轮继续进行，长春亚泰坐镇主场长春体育中心体育场迎战青岛海牛，本场主裁判为沈寅豪，VAR裁判为何鑫，赛前双方首发出炉。

金寨县是中国革命的重要策源地、人民军队的重要发源地，是习近平总书记2016年考察安徽的第一站。6月30日，省委书记梁言顺到六安市金寨县瞻仰革命烈士纪念塔、红军纪念堂、革命博物馆并调研。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于安徽工作的重要讲话指示批示精神，继承革命传统，赓续红色血脉，牢记初心使命，凝聚现代化...

6月29日，演员黄景瑜被前妻王雨馨喊话，再次引起热议。 王雨馨愤怒地发文表示，她入围了金爵奖最佳女主角后，黄景瑜竟然破防了，一直骚扰她、警告她。 对此，王雨馨直接放话，称如果黄景....