（294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿频多好苦恼，高抬腿做起来，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善体质精力足！高抬腿运动4k

2023年07月27日12:02:12 健康 693307
（294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿频多好苦恼，高抬腿做起来，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善体质精力足！高抬腿运动4k - 天天要闻 （294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿频多好苦恼，高抬腿做起来，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善体质精力足！高抬腿运动4k - 天天要闻
14:26
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误，请联系我们删除。

相关文章推荐

二十年来，城市女性大幅度推迟了生育 - 天天要闻

二十年来，城市女性大幅度推迟了生育

上一篇，我们对比了城市和乡村女性不同年龄段的生育情况。 2020年的数据显示，30岁之前，乡村女性生育率大幅度超过城市女性，30岁以后城市女性生育率开始以微小的幅度领先于乡村女性。 ....
06月14日 3945
“晴空计划-福佑新生公益抗癌行动”走进江苏省肿瘤医院 - 天天要闻

“晴空计划-福佑新生公益抗癌行动”走进江苏省肿瘤医院

6月12日，由中国红十字基金会携手正大天晴共同发起的“晴空计划-福佑新生公益抗癌行动”走进江苏省肿瘤医院，此次活动聚焦妇瘤防治领域，旨在为患者及家属传递科学抗癌的知识与力量。江苏省肿瘤医院妇瘤外科主任陈小祥、妇瘤外科副主任医师倪静、妇瘤外科护士长周志燕以及30余名患者和家属共同参与活动。陈小祥教授表示，江...
06月13日 5796
容易胖肚子的8个习惯，你可能每天都在做 - 天天要闻

容易胖肚子的8个习惯，你可能每天都在做

喝口水都长肉？这样的“易胖体质”真的存在吗？腰围太大、体重超重……哪些习惯更容易让肚子长肉？往下看，一同了解01“易胖体质”居然真的存在！看看你有“易胖基因”吗？ 专家表示，肥胖通常分为先天因素和后天因素，生活中确实存在“易胖体质”。在肥胖发生的原因中，先天因素大概占30%~40%。那么，哪些外部因素更容易...
06月14日 2223
西安市儿童医院（西门院区及经开院区）门诊医师出诊信息（6月16日—6月22日） - 天天要闻

西安市儿童医院（西门院区及经开院区）门诊医师出诊信息（6月16日—6月22日）

西门院区门诊医师出诊表6月16日—6月22日温馨提示：1、急诊、感染门诊24小时接诊；2、综合内科：上班时间延长至22:00。（点击查看大图）西门院区专科夜门诊出诊表（点击查看大图）经开院区门诊医师出诊表6月16日—6月22日温馨提示：急诊科24小时接诊（点击查看大图）文字：门诊办排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽...
06月14日 3041
晚上睡不着，3个窍门有助于睡眠，中老年人可以试一试 - 天天要闻

晚上睡不着，3个窍门有助于睡眠，中老年人可以试一试

晚上睡不着，很多中老年人都经历过。躺在床上翻来覆去，就是睡不着，第二天精神差，白天干啥都提不起劲。其实，这种困扰真是让人头疼。白天本来想好好干点事，可因为晚上睡不好，身体和精神都跟不上，工作和生活都被拖了后腿。
06月14日 1027
伤口必须用酒精才能彻底消毒……是真是假？｜谣言终结站 - 天天要闻

伤口必须用酒精才能彻底消毒……是真是假？｜谣言终结站

来源:健康中国微信公众号多学一个知识点——伤口消毒的基本步骤一、清洁伤口表面。用流动的清水或生理盐水冲洗伤口，清除肉眼可见的泥沙、碎屑等异物和血凝块。二、选择合适消毒剂。碘伏刺激性小，适用于大多数伤口（如擦伤、割伤等）。
06月13日 1892
相距600公里，如何让顶级名医成为“健康守护者”？ - 天天要闻

相距600公里，如何让顶级名医成为“健康守护者”？

作者/张轶骁编辑/彭利“医生！我爸爸突然说心脏疼，我现在该怎么办！” 21点54分，一条微信问诊引起了平安家医的重视。AI智能辅助系统果断识别到，这位71岁的用户夏先生可能突发重症，第一时间提醒医生重点关注。短短3秒，平安家医回应，初步判断
06月13日 1576
误吞鱼刺竟致小肠穿孔？医生提醒：出现这些症状，必须立刻就医 - 天天要闻

误吞鱼刺竟致小肠穿孔？医生提醒：出现这些症状，必须立刻就医

王叔叔在家吃鱼时，不慎吞下一根鱼刺。起初只觉得胃部隐隐作痛，他并未在意。谁知到了深夜，突然出现剧烈腹痛，肚子硬得像石头，还伴有恶心呕吐。家人急忙将他送往平江县第一人民医院，经检查确诊为小肠穿孔，医生在手术中取出了那根两头尖尖和牙签一般长的鱼刺。这场因一根鱼刺引发的危机，让全家人都惊出一身冷汗，差点酿...
06月13日 9275

相关视频推荐

【生活小知识 】你知道你要睡多少时间吗？ 一定要睡8小时吗？（#CC字幕）| 维思维 - 天天要闻 【生活小知识 】你知道你要睡多少时间吗？ 一定要睡8小时吗？（#CC字幕）| 维思维 - 天天要闻
【生活小知识 】你知道你要睡多少时间吗？ 一定要睡8小时吗？（#CC字幕）| 维思维...
3:19
一级睡眠术！2穴位，让大脑想睡就睡，「这时间」困落眠，身体分泌最多「生长激素」，使皮肤细胞再生，长高快，工作集中力强、做事有劲，让你各方面都高效能！｜胡乃文开讲DR.HU_53 - 天天要闻 一级睡眠术！2穴位，让大脑想睡就睡，「这时间」困落眠，身体分泌最多「生长激素」，使皮肤细胞再生，长高快，工作集中力强、做事有劲，让你各方面都高效能！｜胡乃文开讲DR.HU_53 - 天天要闻
一级睡眠术！2穴位，让大脑想睡就睡，「这时间」困落眠，身体分泌最多「生长激素」，使皮肤细胞再生，长高...
11:31
失眠怎么办？这样做比较好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 维思维 - 天天要闻 失眠怎么办？这样做比较好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 维思维 - 天天要闻
失眠怎么办？这样做比较好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 维思维...
5:45
【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化! - 天天要闻 【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化! - 天天要闻
【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化!...
10:29
权威专家提醒：千万不要这样睡午觉，至少减寿15年！很多老人都后悔看晚了 。 #睡午觉 #睡午觉的好处 #睡午觉的最佳时间 #减寿 - 天天要闻 权威专家提醒：千万不要这样睡午觉，至少减寿15年！很多老人都后悔看晚了 。 #睡午觉 #睡午觉的好处 #睡午觉的最佳时间 #减寿 - 天天要闻
权威专家提醒：千万不要这样睡午觉，至少减寿15年！很多老人都后悔看晚了 。 #睡午觉 #睡午觉的...
8:15
睡午觉为什么会越睡越累？饭后昏沉、只能靠咖啡提神吗？《 健康迷思大破解 》EP 008｜志祺七七 - 天天要闻 睡午觉为什么会越睡越累？饭后昏沉、只能靠咖啡提神吗？《 健康迷思大破解 》EP 008｜志祺七七 - 天天要闻
睡午觉为什么会越睡越累？饭后昏沉、只能靠咖啡提神吗？《 健康迷思大破解 》EP 008｜志祺七七...
11:38
身体累但躺在床上大脑就是不关机！入睡困难的好眠tips - 神经很有事 x 郑淳予医师 - 天天要闻 身体累但躺在床上大脑就是不关机！入睡困难的好眠tips - 神经很有事 x 郑淳予医师 - 天天要闻
身体累但躺在床上大脑就是不关机！入睡困难的好眠tips - 神经很有事 x 郑淳予医师...
10:01
快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 - 天天要闻 快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 - 天天要闻
快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗...
3:57
失眠别吃安眠药！睡前按压2分钟，让你快速入睡，包你一觉睡到天亮！ - 天天要闻 失眠别吃安眠药！睡前按压2分钟，让你快速入睡，包你一觉睡到天亮！ - 天天要闻
失眠别吃安眠药！睡前按压2分钟，让你快速入睡，包你一觉睡到天亮！...
3:35

健康最新视频推荐

食管癌手术后会复发吗 何明 重庆市第九人民医院 - 天天要闻 食管癌手术后会复发吗 何明 重庆市第九人民医院 - 天天要闻
食管癌手术后会复发吗 何明 重庆市第九人民医院...
1:35
胸腔镜食管癌根治术三切口LBC - 天天要闻 胸腔镜食管癌根治术三切口LBC - 天天要闻
胸腔镜食管癌根治术三切口LBC...
10:43
食管癌早期到晚期的时间 食管癌早期到晚期多长时间 有来医生 - 天天要闻 食管癌早期到晚期的时间 食管癌早期到晚期多长时间 有来医生 - 天天要闻
食管癌早期到晚期的时间 食管癌早期到晚期多长时间 有来医生...
2:03
食管癌发生转移该怎么办 食管癌发生转移的治疗方法有哪些 有来医生 - 天天要闻 食管癌发生转移该怎么办 食管癌发生转移的治疗方法有哪些 有来医生 - 天天要闻
食管癌发生转移该怎么办 食管癌发生转移的治疗方法有哪些 有来医生...
1:35
食管癌晚期死前征兆 食管癌晚期死前的症状有哪些 有来医生 - 天天要闻 食管癌晚期死前征兆 食管癌晚期死前的症状有哪些 有来医生 - 天天要闻
食管癌晚期死前征兆 食管癌晚期死前的症状有哪些 有来医生...
1:49
「食道癌后期」还能动手术吗？　定期做「这件事」早日发觉病征 @ChinaTimes #shorts - 天天要闻 「食道癌后期」还能动手术吗？　定期做「这件事」早日发觉病征 @ChinaTimes #shorts - 天天要闻
「食道癌后期」还能动手术吗？　定期做「这件事」早日发觉病征 @ChinaTimes #shorts...
0:43

全站最新视频推荐

2024年中国网球公开赛，开门红，郑钦文2-0横扫对手，成功晋级，郑钦文 - 天天要闻 2024年中国网球公开赛，开门红，郑钦文2-0横扫对手，成功晋级，郑钦文 - 天天要闻
2024年中国网球公开赛，开门红，郑钦文2-0横扫对手，成功晋级，郑钦文...
9:10
2024年中国网球公开赛，中国新星布云朝克特2-0横扫世界排名第19强敌，晋级男单八强，已锁定澳网席位，郑钦文 - 天天要闻 2024年中国网球公开赛，中国新星布云朝克特2-0横扫世界排名第19强敌，晋级男单八强，已锁定澳网席位，郑钦文 - 天天要闻
2024年中国网球公开赛，中国新星布云朝克特2-0横扫世界排名第19强敌，晋级男单八强，已锁定澳网席...
10:59
2024年中国网球公开赛（2024 China Open）郑钦文赛前训练 - 天天要闻 2024年中国网球公开赛（2024 China Open）郑钦文赛前训练 - 天天要闻
2024年中国网球公开赛（2024 China Open）郑钦文赛前训练...
5:33
2024美国网球公开赛，萨巴伦卡2-0击败佩古拉，首夺美网冠军，豪取360万美元奖金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要闻 2024美国网球公开赛，萨巴伦卡2-0击败佩古拉，首夺美网冠军，豪取360万美元奖金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要闻
2024美国网球公开赛，萨巴伦卡2-0击败佩古拉，首夺美网冠军，豪取360万美元奖金，Aryna S...
9:21
2024年中国网球公开赛，张帅2-0横扫世界第8，成功晋级，郑钦文迎重大利好。郑钦文、张帅 - 天天要闻 2024年中国网球公开赛，张帅2-0横扫世界第8，成功晋级，郑钦文迎重大利好。郑钦文、张帅 - 天天要闻
2024年中国网球公开赛，张帅2-0横扫世界第8，成功晋级，郑钦文迎重大利好。郑钦文、张帅...
9:34
2024美国网球公开赛,女单世界第1,2-0横扫对手,霸气晋级16强,郑钦文 - 天天要闻 2024美国网球公开赛,女单世界第1,2-0横扫对手,霸气晋级16强,郑钦文 - 天天要闻
2024美国网球公开赛,女单世界第1,2-0横扫对手,霸气晋级16强,郑钦文...
8:07

健康分类最新资讯

6种加速膝盖“报废”的行为，你可能每天都在做 - 天天要闻

6种加速膝盖“报废”的行为，你可能每天都在做

俗话说“人老腿先衰”膝关节一旦磨损过度就无法恢复了是不可逆的损伤我们平时应该如何保养膝盖呢？这6种行为真的很伤膝跑步方法不当《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%
06月14日 1807
中国好医生、中国好护士丨2025年第二批典型人物网上评议开始，我省6人入围 - 天天要闻

中国好医生、中国好护士丨2025年第二批典型人物网上评议开始，我省6人入围

点击上方蓝字“健康甘肃”关注我们由中央精神文明建设办公室和国家卫生健康委联合开展的“我推荐我评议身边好人”之“中国好医生、中国好护士”2025年第二批典型人物网上评议环节目前正式启动。经各地各单位积极推荐、省卫生健康委审核报送，本次我省有省中医院脑病三科主治医师丁伟，武威肿瘤医院兰州院区放疗一科主任、主...
06月14日 2939
健康从娃娃抓起·小学生篇丨我的健康我负责 - 天天要闻

健康从娃娃抓起·小学生篇丨我的健康我负责

点击上方蓝字“健康甘肃”关注我们健康行为与生活方式健康从娃娃抓起系列短视频·小学生篇甘肃省卫生健康宣教中心精心打造的《健康从娃娃抓起》系列短视频小学生篇今日开讲与小学生相关的健康知识这一系列包括健康行为与生活方式疾病的预防心理健康生长发育与青春期保健安全应急与避险五方面的内容因低年级和高年级儿童的年...
06月14日 4225
三伏天“灭火”黄金期！这3碗糖水，清心除烦睡得香 - 天天要闻

三伏天“灭火”黄金期！这3碗糖水，清心除烦睡得香

三伏天一到，身体里的“火炉”就自动点燃了？动不动就心烦气躁、看谁都不顺眼？晚上翻来覆去“摊煎饼”，浑身燥热睡不着？早上起来口干舌苦、嗓子冒烟，还容易爆痘？小心！这不是脾气差，是“心肝火旺”在捣鬼！中医有云：“夏主心”。三伏天高温夹击，心火肝
06月14日 1341
山东健康素养知识有奖竞答烟台稳拿前二 - 天天要闻

山东健康素养知识有奖竞答烟台稳拿前二

畅享知识竞答，拥抱健康生活。6月14日，山东省全民健康素养宣传月有奖知识竞答活动第四日获奖名单公布。据悉，山东省全民健康素养宣传月有奖知识竞答活动由山东省卫生健康委员会指导，山东省卫生健康宣传教育中心主办，大众新媒体大平台·健康山东云平台承
06月14日 1357

全站最新资讯

今年夏天全是清一色的“新中式”，你们穿腻了吗？ - 天天要闻

今年夏天全是清一色的“新中式”，你们穿腻了吗？

要说今年最流行的单品，不得不提“新中式”了。10件里面，8件是新中式，融合了古典和现代化的新中式穿搭，充满着书卷气，而且也很符合东方女性的气质，穿上身十分明媚阳光，将自信刻在骨子里。加入花纹图案的黑色无袖衫，搭配垂感十足的白色阔腿裤，精致中
06月14日 1262