如何正确使用褪黑素助眠?不借助药物,治好失眠的科学方法是?美国行为睡眠医学博士为你解答 #徐艺珊博士

2023年07月27日05:32:46 健康 38574
如何正确使用褪黑素助眠?不借助药物,治好失眠的科学方法是?美国行为睡眠医学博士为你解答 #徐艺珊博士 - 天天要闻 如何正确使用褪黑素助眠?不借助药物,治好失眠的科学方法是?美国行为睡眠医学博士为你解答 #徐艺珊博士 - 天天要闻
4:49
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

味精真的致癌脱发?医生讲出真相,别再被谣言误导 - 天天要闻

味精真的致癌脱发?医生讲出真相,别再被谣言误导

►本文1880字 阅读3分钟声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。林女士最近在小区群里看到一条“健康提醒”
蛀牙了就一定要补吗?哪种蛀牙不用补? - 天天要闻

蛀牙了就一定要补吗?哪种蛀牙不用补?

蛀牙到底要不要补,得看这颗蛀牙(龋齿)的严重程度。并不是所有蛀牙都得补牙,下面一篇文章给大家讲清楚不同情况的处理办法:一、这两种蛀牙可以不用补1. 早期浅龋(没形成牙洞)牙齿表面刚开始被蛀时,可能出现发白的斑块或者轻微发黑,但还没蛀出洞,平
数万支走私肉毒素、玻尿酸被查获!你选择的“轻医美”安全吗? - 天天要闻

数万支走私肉毒素、玻尿酸被查获!你选择的“轻医美”安全吗?

“轻医美”是近年来逐渐流行的一种微创或无创医疗美容方式,与之相关的肉毒素、玻尿酸等医美产品越来越火。然而近日,山东青岛、荣成等口岸非法走私医美产品现象频发。青岛海关接连查获走私肉毒素与玻尿酸产品近日,青岛海关所属黄岛海关的工作人员对货运渠道现场查验时,发现大量未申报的注射用医美产品。经查实,该批货物...
湿热难耐,两杯茶饮,清热消暑 - 天天要闻

湿热难耐,两杯茶饮,清热消暑

【来源:广东省中医药局_大医精诚】近期“老天”热情高涨,天气仿佛进入了“烧烤”模式。面对酷热天气,户外活动是非常容易中暑的,甚至是在室内环境也是有可能中暑的。什么是中暑?
百草园Mom's Garden重构肠道健康产业新秩序 - 天天要闻

百草园Mom's Garden重构肠道健康产业新秩序

过去,肠道健康在公众健康认知体系里并未占据太大比重,更多处于“问题出现再处理”的需求边缘。如今,伴随大众健康意识日渐提升,肠道健康管理也加快转变为面向未来的日常刚需。近日,德国专业肠道健康品牌百草园Mom's Garden宣布即将联合行业各方“0泻药产业联盟”,这意味着,通便产品中添加刺激性泻药的趋势将被有力遏...
资讯有故事丨练中国功夫、学针灸推拿……塔吉克斯坦青年爱上中国文化 - 天天要闻

资讯有故事丨练中国功夫、学针灸推拿……塔吉克斯坦青年爱上中国文化

中国与中亚国家山水相连,友好交往源远流长。如今,越来越多的中亚国家青年选择留学中国,他们在中国学习生活,见证中国各领域的发展变化,搭建起中亚国家与中国沟通的友谊桥梁。 阿米尔中是一名来自塔吉克斯坦的“90后”青年,目前是南京中医药大学针灸推拿专业的硕士研究生。阿米尔中有一个响亮的中文名字——李小龙,这...

健康分类最新资讯

毛霉菌能“钻”入鼻腔,“啃噬”眼球脑子!医生紧急提醒 - 天天要闻

毛霉菌能“钻”入鼻腔,“啃噬”眼球脑子!医生紧急提醒

长“毛”的豆腐能成就一道道美食毛豆腐、腐乳等食物的制作离不开毛霉菌但这种真菌若是长到了人的身上后果将不堪设想图源:广东卫生信息毛霉菌“钻”入鼻腔疯狂啃噬眼球、脑子……前不久,37岁的糖尿病患者于先生鼻腔剧痛到几乎晕厥,左眼肿得像核桃,身体一
我在天马武汉TM17黑标产线中,找到护眼好屏的答案 - 天天要闻

我在天马武汉TM17黑标产线中,找到护眼好屏的答案

第30个全国爱眼日之际,天马微电子邀请多位媒体和达人来到武汉,参观第6代柔性AMOLED生产线举办“护眼视界探秘之旅”,通过五大维度技术革新与全链路品质管控,重新定义行业护眼屏标准,展现中国显示企业....
首届中医药慢病防治发展大会在青岛盛大启幕 - 天天要闻

首届中医药慢病防治发展大会在青岛盛大启幕

齐鲁网·闪电新闻6月17日讯 (山东广播电视台记者 房华 通讯员 张涛)6月16日,首届中医药慢病防治发展大会在青岛隆重开幕。大会由中国药文化研究会指导、中医药慢病防治分会主办,青岛希莱雅知行健康产业管理有限公司特别承办。希莱雅集团董事局主席杨锡金致辞希莱雅集团董事长董素臻致辞中国药文化研究会会长禹同生致辞原...
武汉大学高智教授团队获CVPR 2025视觉异常检测挑战赛全球冠军 - 天天要闻

武汉大学高智教授团队获CVPR 2025视觉异常检测挑战赛全球冠军

近日,2025年IEEE国际计算机视觉与模式识别会议(CVPR)视觉异常检测挑战赛的结果揭晓,武汉大学遥感信息工程学院高智教授团队在“面向现实应用的稳健异常检测”赛道表现优异,荣获全球冠军及奖金,成员全部由武汉大学在校学生组成,包括博士生、硕士生和本科生。该研究是在国家自然科学基金重大项目、广西科技重大专项、及...

全站最新资讯

智能识电鱼:水域生态安全风险智能阻断与修复 - 天天要闻

智能识电鱼:水域生态安全风险智能阻断与修复

非法电鱼行为对水域生态的破坏堪称“隐形杀手”——高压电流瞬间摧毁鱼卵、幼鱼及水生生物,导致渔业资源枯竭、生物链断裂,甚至引发水体富营养化等次生灾害。传统人工巡查存在效率低、取证难、响应滞后等痛点,难以应对隐蔽性强、时间灵活的电鱼作业。
日本央行维持利率不变,下一财年起放慢缩表步伐 - 天天要闻

日本央行维持利率不变,下一财年起放慢缩表步伐

日央行连续第三次“按兵不动”,给缩表步伐“踩刹车”。6月17日周二,日本央行以9-0的投票结果通过最新利率决议,维持利率在0.5%不变,符合市场预期。该行同时表示,将从下一财年开始放慢削减购债步伐,从2026年4月起,将月度减持规模从目前的4000亿日元降至每季度2000亿日元。这意味着,到2027年一季度,日央行的月购债规...