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（294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿频多好苦恼，高抬腿做起来，补足肾气，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善体质精力足！高抬腿运动4k
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