如果您的Mac无法自动进入睡眠模式，将会耗光电池电量，造成诸多不便。以下是经过测试的解决方案，可确保您的Mac毫无问题地进入睡眠状态。
检查 Mac 的睡眠设置
Mac 会在设定的时间后自动进入睡眠状态。但是，如果您已将其设置为长时间或从不进入睡眠状态，请按照以下步骤进行更改。
1、进入【系统偏好设置】，选择【电池】。
3、选择右侧【电源适配器】选项，确认以下配置一致
阻止蓝牙设备唤醒Mac
Mac的蓝牙设置中有一个自动唤醒机器的选项。例如，如果您使用蓝牙鼠标、键盘或触控板，点按按钮将唤醒 Mac。这是一个方便的设置，在旧版本的 macOS 里可以将其关闭。
1、打开【系统偏好设置】，选择【蓝牙】。
2、单击右下角的高级。
3、取消选中允许蓝牙设备唤醒此计算机。
检查Mac的共享首选项，如打印机或硬盘
您可以与其他用户共享资源，如连接的打印机、共享文件等。但是，这也会唤醒您的Mac。您可以通过禁用共享选项来防止这种情况。
1、打开“系统偏好设置”，然后点按“共享”。
2、取消选择您不需要的任何服务。
退出旨在防止Mac睡眠的应用程序
MacBook无法睡眠的主要原因之一可能是第三方应用程序，如Anti Sleep，它们会阻止Mac进入睡眠状态。当您打开 Mac 电源时，这些应用可能会自动启动，然后阻止其进入睡眠状态。要解决此问题，请转到Finder中的“快速启动板”或“应用程序”文件夹，并确保您没有此类应用程序。即使您选择保留这样的应用程序，也可以打开它，然后关闭那些自动启用它的选项。
请注意： 许多视频播放器应用程序（如VLC）也可能使您的Mac无法入睡。如果您打开了此类应用程序，请退出它们。此外，Chrome 或类似视频网站中的全屏或画中画 YouTube 窗口也可能会阻止 Mac 进入睡眠状态。关闭它们。
使用活动监视器查看应用程序正在消耗不必要的资源
通过“活动监视器”，您可以密切关注占用 CPU 和其他资源的应用程序。如果您发现某个 app 在后台异常消耗资源，请退出它，因为它可能是阻止 Mac 进入睡眠状态的罪魁祸首。
1、按快捷键【command+ 空格键】，并输入【活动监视器】将其打开。
2、鼠标在【顶栏 】位置点击右键，并勾选最后一项【防止睡眠】
3、关掉【防止睡眠】为【是】的进程。
断开外围设备
外部连接的设备（如有故障的硬盘、笔式驱动器或类似设备）可能不会让 Mac 进入睡眠状态，您可以断开所有这些连接以确保Mac进入睡眠状态。
重置 NVRAM
1、将 Mac 关机
2、然后开机并立即同时按住以下四个按键：Option + Command + P + R
3、您可以在大约 20 秒后松开这些按键，在此期间您的 Mac 可能看似在重新启动。
- 如果 Mac 电脑发出启动声，您可以在第二次启动声过后松开这些按键。
- 在搭载 Apple T2 安全芯片的 Mac 电脑上，您可以在 Apple 标志第二次出现并消失后松开这些按键。
注意：如果 Mac 使用了固件密码，这个组合键将不起任何作用或导致 Mac 从 macOS恢复功能启动。要重置 NVRAM，请先关闭固件密码。
重置SMC
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如果Spotlight正在索引文件，Mac将无法进入睡眠状态
Mac上最好的事情之一是使用的Spotlight Search（通过按Command + 空格键访问）。这是一个快速查找文件，启动应用程序，进行基本计算和转换等的快速位置。
当 Spotlight 为内置驱动器上的文件编制索引时，您的 Mac 不会进入睡眠状态。根据文件的数量，可能需要几个小时。索引主要发生在您设置Mac，更新macOS，更换硬盘驱动器等之后。当添加大量新文件时，也可能发生这种情况。单击菜单栏右上角的搜索图标。如果 Spotlight 正在为文件编制索引，您将看到一个进度条和【索引】一词。
您的 MacBook 可能存在硬件问题
当您合上 MacBook 的盖子时，磁铁会让它知道是时候睡觉了。虽然不太可能，但如果你有一个奇怪的封面或类似的东西，这可能会受到阻碍。
此外，如果您的MacBook盖子存在硬件问题，从而阻止其在关闭时进入睡眠状态。在这些情况下，请点按 Apple 徽标并选取“睡眠”。
最后，连接带有这些说明的主板的电线可能存在问题。同样，这种情况将在极少数情况下发生。但是，如果上述解决方案均无帮助，请联系 Apple 支持并了解您的维修选项。
