转杜老师略谈内家拳二十

略谈内家拳（二十）听劲的功夫

龙合雨•宇 内家思维 2014-10-23 09:54

听劲是内家拳里特有的一种表达，用来形容对劲力的感知行为。听这个词形象的表达了这个过程，体现出它细腻，悄然，准确的特点，如同盲人用耳朵在听一样。

听劲是培育，了解和运用内劲的必经过程，是功夫层次的体现标准之一，也是推手，散手实力不断升级的前提。是内家拳功法训练体系中一门非常重要的功法。

听劲的功夫分三个不同的阶段和层次。

1. 听自己的劲。

从进入内家拳功法训练的第一天起，在师父的指导下，不论以怎样的入门功法开始，听劲的功夫都随之开启，首先是要听自己的劲。

什么是听自己的劲，不论你练什么样的功法，这个功法都会对你自己的身心产生作用和影响，导致你身心产生或大或小，或细或微的变化，这个变化也许是热麻酸涨的体感，也许是来自筋骨的声音，也许是心念的波动。这个变化是你身心对你的反馈，代表你的身心有话要对你说，所以听自己的劲，就是要学会听到这些来自身心的声音，听懂这些声音，并且要学会和它对话。

所以听自己的劲，首先是一种清醒的觉知，对当下的每个动作，每个念想都清清楚楚，毫不模糊。这种觉知你有意识的训练它，他就变得敏感，细腻，明了。你无意识，它就会粗糙和模糊。它是一种自我的洞察，需要让自己的关注点从纷乱的外界收回到自己身上来，让自己的眼睛和内心，向内观照，留意自己的身体和内心，才能收到来自他们的状况，看到他们的大动小动微动，听到他们细如虫啮的声音，感受每个微小的念想的起落。越静下心来这样做，你能看到和听到的自己越多，越真实，你才越了解自己，久而久之，才能建立起和身心最细腻的联系。

听自己的劲还体现在对自己劲道的觉知，通过听自己的劲，清楚的了解褪去拙力的过程，力量如何从大到小，从僵到柔，慢慢趋于微弱，内劲如何从无到有，从萌芽到发育，逐渐替代拙力，劲从哪儿来，往哪儿去，它的大小，角度是怎样的，它在体内的走向，是贯穿连接，还是时断时续，它有多纯粹，还是仍带有拙力，还带有多少拙力，发出去是什么特点，是急躁还是和缓，是霸道还是柔顺等等。当你能清楚的觉知他，了解他的一举一动，你才能更好更精准的磨练它，调整它，控制他。

所以听好自己的劲，是练功的重要目的之一，也是练好各种其他高层次功法的前提。

2. 听别人的劲。

在对练和对抗中，通过搭手了解对方，并能找到对方的拳病，加以对治，这种了解和对治，首先是要通过清除明了的听对方的劲来实现。

自我听劲的功夫程度，也代表了听别人劲的程度，听自己有几分，才能听别人几分。听自己的程度低，那么搭上手，听别人的拳病也会模糊，粗糙，不知道对方几斤几两，搞不清对方劲道的大小，方向，僵硬有多僵硬，柔软有多柔软，风格是急还是缓，是固还是活。如果连清楚都不清楚，也就谈不上对治和控制，即使勉强控制，也难以准确，难以恰到好处。

唯有自我听劲的功夫深化到一定程度，搭手听对方，才能如同听自己一样清楚明了，他身体的大动，小动，甚至微动，都清清楚楚，他的粗糙犯病之处，才能看的分明，他劲涌来几分，是急是慢，是直是圆，才能了然于胸，因为你听的细腻，听的清楚，听的明白，才能对对方状况了如指掌，才能知己知彼，如果你听的好，对方听的差，才能做到人不知我而我独知人。因为听劲功夫到位，才能清楚的看到对方的问题，才有可能准确的对治。

听别人的劲，既在听他身上的各种反应，也是在听他的意图。因为一个人的意图会首先体现在他的身体反应上，这个反应或许很细微，甚至如果对方听自己劲的功夫不好，连他自己也觉察不到，但如果你听劲的功夫足够高，你就可以听到，从而预知他的行为。所以一个高手可以做到后发先至，就是让对方先动，后动的反而可以对先动的产生制约。这往往是因为高手早已通过听劲预先听到你的意图，在你完成预定行为之前，已经以对治的方法完成对你的克制。所以会让人感到神奇和不可思议。其实这大部分依赖于比较深层次的听劲功夫。

听别人的劲，就是和对方搭上手的那一刻，仿佛你开通了电子的透视之眼，对方在你面前瞬间变得透明，在那一刻，你如秤准一般称出了它的各种反应，各种度量，如把脉一般，清楚的查出他的病灶。接下去的对治就变得轻松和容易。

3. 预听别人的劲。

什么是预听，预听就是在搭手之前，就预先了解别人身体的状况。这是在搭手听劲的功夫深入到一定程度的境界。

当你搭手听人的功夫已经达到非常的精准，非常的细腻，以至于到达一种极致。这时候你就可以试着去预听别人的劲，也就是在搭手的前一刻，只根据对方身体的形态，表情，走向，趋势去预判对方的意图，预判对方的各项指数。开始要结合搭手的情况去印证预判的精准程度和范畴，经过不断的修正和调整，久而久之，就能达到不需要搭手就可以基本预判对手状况的程度。

不需要搭手即可预判对方，以更加提前的方式加以对治，往往会对对手产生更加预先，更加合适的制约。这是听劲功夫高级程度的体现，也是散手功夫的必须。