刷到即是有缘。之前的视频说了，我们的痛苦根源就是被困在了大脑制造的幻象中。这些幻象是以对过去怀念愧疚或者是对未来的担忧这两种形式出现。只要你心静下来就会发现，你大脑中的想法就只是个想法而已。
这些想法来源是我们平时有意无意接触的碎片化信息，大脑自动把这些信息和"我"联系起来就产生了各种烦恼。大脑就是以各种矛盾为食，这些烦恼就像病毒弹窗一样无限循环下去，直到被动的大脑死机或者主动断掉电源。
那为什么《当下的力量》作者说了，解决烦恼唯一的方法就是"回归当下"呢？我举个例子，就好像一块长时间不用的机械表，你给它上了发条，在校准时没有校准年月日期。虽然平时看几点几刻没问题，但年月日都是不对的。"当下"就是那个准点准刻，过去或者未来就是未校准的时刻。
我们的烦恼就是因为大脑想法和当下错位造成的。校准在这个错位唯一的方法就是"专注"于当下，物来则应，去则不留。
科学
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