28 岁的小周在一家互联网公司做程序员。上个月公司团建后，他和刚认识的女生发生了无保护性行为。事后第三天，他无意中刷到一篇艾滋病相关的科普文章，越看越害怕。想到对方从没提过健康状况，自己也没做防护，他开始紧张兮兮地摸脖子，怀疑淋巴结肿大。偶尔有点咽痛、乏力，也被他联想到“是不是感染了艾滋”。
接下来的一周，小周没敢告诉家人朋友，每天偷偷查资料到凌晨，结果越看越焦虑，还失眠、没胃口。直到朋友察觉异常，劝他去疾控中心检测，他才硬着头皮去了。等待结果的那三天，他几乎没心思工作，直到医生告诉他检测结果为阴性，他悬着的心才落地。医生提醒他：像这种无保护高危行为，本身就属于艾滋病高危人群，以后一定要做好防护，别等恐慌才想起风险。
其实，很多人对“高危人群”的概念模糊，总觉得艾滋病离自己很远。但艾滋病传播途径非常明确，只要清楚哪些情况风险高，提前预防，就能大大降低感染几率。
一、频繁无保护性行为的人
性接触是最主要的传播途径。有多个性伴侣、经常无保护性行为的人，就是典型高危人群。这里的“无保护”指的是没有使用安全套的性交，包括阴道交、肛交和口交。精液、阴道分泌物、血液中都可能带有病毒，只要黏膜或皮肤有细小破口，就可能把病毒带入体内。
尤其是通过社交软件认识陌生人并发生关系的人，因为不了解对方健康情况，感染风险会成倍增加。男男性行为人群的风险也更高，这是因为肛交时肠道黏膜薄弱，很容易破损，病毒更容易进入血液。即便是固定伴侣之间，如果彼此对过去的经历不了解，也可能因为一方隐瞒了高危史，导致另一方感染。
需要强调的是，艾滋病不会通过日常接触传播。握手、拥抱、一起吃饭都没有风险。真正的危险在于发生性行为时体液交换，没有防护就可能出问题。
二、共用针具或接触污染血液的人
血液传播是第二大途径。最常见的是吸毒人群共用针具。反复使用同一根针头或注射器，里面残留的血液很容易把病毒直接带进血管，感染概率极高。
此外，过去在一些不正规场所输血的人，也有过因血液检测不严格而感染的情况。现在正规医院的血液制品都有严格筛查，风险已经非常低，但如果去黑诊所或非法机构，情况就不一样了。
还有些人会共用容易接触血液的个人用品，比如剃须刀、牙刷。如果物品上有感染者的血液残留，而使用者又有口腔或皮肤破口，也存在风险，虽然几率相对较小。
三、孕期未做阻断的感染女性
母婴传播是第三个主要途径。如果孕妇感染了艾滋病毒，在怀孕、分娩、哺乳期都可能把病毒传给孩子。怀孕时胎盘、分娩时产道接触血液、哺乳期的母乳，都是潜在风险。
不过，这种传播完全可以降低。只要在孕早期开始正规抗病毒治疗，分娩时选择剖宫产，产后避免母乳喂养，同时给新生儿服用阻断药物，孩子被感染的几率可以降到 1% 以下。反之，如果什么都不做，母婴传播率能高达 20%-30%。这就是为什么孕妇建档时要查艾滋病指标，目的是最大程度保护孩子。
四、不规范医疗和美容操作
还有一类容易被忽视，就是在不正规场所做医疗或美容项目。比如街头小诊所拔牙、补牙，如果器械没彻底消毒，就可能残留血液；美容院纹眉、纹唇、打耳洞，如果针具和色料杯重复使用，也存在风险。甚至一些人去小机构做针灸、小手术，也有可能因消毒不到位而被感染。
很多人觉得“小操作没关系”，但事实是，只要器械接触过血液，就存在传播风险。正规医院的消毒流程很严格，但无证机构往往不会这么规范，所以风险更大。
五、总结与提醒
属于高危人群，不代表一定会感染，而是说明风险更高。关键在于做好防护：
- 性行为时全程正确使用安全套；
- 不共用针具或可能沾血的个人物品；
- 就医和美容选择正规机构；
- 感染的孕妇要接受阻断治疗。
如果已经发生过高危行为，也别一味恐慌。正确做法是：在 4 周、8 周、12 周、6 个月分别到疾控中心或正规医院检测。检测阴性就可以放心，如果不幸感染，早期接受抗病毒治疗，依然可以控制病情、保持良好生活质量。
艾滋病并不可怕，可怕的是无知和侥幸心理。了解传播途径，明白谁属于高危人群，提前做好预防，比事后焦虑更有用。
参考文献
[1] 中国疾病预防控制中心。艾滋病防治核心信息及知识要点 (2023 年版)[J]. 中国艾滋病性病，2023,29 (12):881-884.
[2] 中华人民共和国国家卫生健康委员会。艾滋病诊疗指南 (2021 年版)[J]. 中华传染病杂志，2021,39 (11):641-655.