末伏养生，试试3个茶饮方、4款药膳，祛除湿邪、顾护脾胃

进入末伏，此时暑热尚存且气候多湿，易损脾胃。这段时间在饮食上应该注重祛除湿邪、顾护脾胃，当以清淡食物为主，不宜过食辛辣之品，同时也应注意清热利湿。介绍3个茶饮方、4款药膳，不妨一试。

来源/健康内蒙古12320