近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮提到，因为一些人受到心理和睡眠焦虑问题的困扰，需要专业人员的帮助，到今年年底，全国每一个地市都将设置一个心理门诊或睡眠门诊。
每年3月21日是世界睡眠日。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，其中充足的睡眠是位列第一位的。持续的睡眠障碍会导致心血管疾病、精神疾病的发生，免疫力低下，甚至死亡率的增加等问题。
如何判断自己是否患有失眠症？失眠的诊断标准是什么？是否需要做专门的检查？有哪些简单易行的自我调节方法？
3月22日晚上8时，南方都市报推出“告别失眠 拥抱好眠”系列睡眠日科普直播，带你探秘中山大学附属第三医院睡眠医学中心。
直播主题
《失眠、打鼾、睡不好？——探秘中山大学附属第三医院睡眠医学中心》
播出时间
3月22日（周六）20:00
出镜医生
神经内科一区主任、副主任医师 魏磊
岭南医院康复医学科副主任、副主任医师 张丽颖
耳鼻咽喉头颈外科主任、主任医师 叶进
疼痛与睡眠专科主任、主任医师 周少丽
记得关注“南都健闻”微信视频号、预约直播，一起告别失眠、拥抱好眠。
统筹：尹来 游曼妮 陈蓓蕾
策划/出镜：南都记者 杨丽云
摄像：南都记者 邹卫
海报设计：何欣
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