刚近视的不想戴眼镜的孩子，这样做真不晚！

孩子的视力发现远视储备已经没有了（验光仪可以测出），或者是已经有50度的近视了，但是度数低，并不想早早的给孩子戴上眼镜，那接下来我说的几点一定要做到，好好保护眼睛，还有一点救的。

一拳一尺一寸用眼习惯

1、减少近距离用眼

长时间的近距离用眼，我们的睫状肌持续的紧张，眼睛得不到放松，不仅会引起视疲劳，还会加深近视度数，严格保持一拳一尺一寸用眼习惯。（近距离用眼包括：看书、画画、弹钢琴、玩乐高堆积木等）如果孩子没有很好的用眼习惯，可以考虑用一些拉远装置，把近距离用眼改成远处用眼，不仅改善了坐姿习惯，还减少了颈椎和脊椎的压迫。

拉远镜

2、补充光营养

每天累计户外两小时，早上9点到11点，下午2点到5点都是非常好的时间段，我们可以在阳光下闭上眼睛，感受光线中的橙红色光谱，也可以让孩子看尽可能远的物体，描述下物体的开关和特征。

3、反转拍训练

反转拍是练眼睛调节灵敏度的，调节能力越快，说明我们的眼睛越有力量，可以很容易的看清远处，眼睛也就不容易近视了，调节能力不足，调节不容易紧张的，我们可以通过反转拍训练，既简单又方便。

4、睡前不要用眼

睡前一定不要看电视、看书啊。或者是近距离用眼了，最好是戴副雾视镜雾视一会，让眼睛放松了，再睡觉。一定不能带着疲劳的眼睛入睡。