改善近视，从护肝开始？

根据世卫组织最新的研究报告显示，目前我国的近视患者已达6亿人，其中中小学生近视人数远超1亿，且这一数据还在连年上涨中。

大家应该没忘了以前读书的时候每学期都会有个视力检查，让你距离视力表3米远，盖住一边的眼睛，用手指比划远处视力表上所指字母“E”的方向。若让现在的小朋友们去检查，怕是大多数连前面五行都无法清晰辨认了吧。

而目前大多数的近视现象基本离不开基因遗传、不合理的饮食结构和过度用眼这几点。如果发现自己孩子最近喜欢眯眼看东西、眨眼比较频繁、经常揉眼睛的话就要注意了，再好带去验个光，别耽误了及时配眼镜，反而让近视度数越来越深！

看东西这一过程发生在我们的视网膜上，感光色素会分解成视蛋白和视黄醇。分解完成后，视黄醇会去肝脏转化成能被再次使用的视黄醇后回到视网膜，与视蛋白合成感光色素。

而感光色素少了的话，你就会看不清东西了，也就是我们通常说的“近视”了。因为肝负责把从视网膜运输来的不能直接使用的视黄醇转变成可以在视网膜里重新参与感光色素合成的视黄醇，所以从保护视力、预防近视的角度来说，护肝也很重要。

所以平时除了注意用眼卫生，多吃胡萝卜、西红柿、玉米这些富含叶黄素和玉米黄素的黄绿色蔬菜，防止眼睛的功能性退变以外，护肝也要及时提上日常了！

锌元素是肝脏的重要组成部分大家都有所了解， 而里的锌元素提取于深海牡蛎中，可以为肝脏修护提供能力，帮助改善我们的视力。

而从小麦中提取的泛菌糖脂质助力肝脏排毒，缓解炎症现象，促进肝脏代谢。四氢姜黄利于人体吸收，抗氧化、抗糖化、抑制黑色素生成，改善肝损伤。

当然除了护肝以外，多喝枸杞菊花茶、外出佩戴太阳镜对我们改善视力也有一定的帮助！