尿多尿少都不好！从尿量、颜色辨健康

有时候一喝水就想尿尿，有时候喝很少却频繁跑厕所？尿太多或是尿太少，都可能是身体的警讯。

一天要尿多少才正常？ 在医学上的定义，一个健康成年人一天尿尿的次数是5 ~7次，也有些人会说是 4 ~ 6 次，因为是「白天」4 ~ 6 次，晚上再尿一次，称为「夜尿」，所以刚好是 5 ~ 7 次。只要一天尿的次数大于等于8次，就称为频尿。

一、少于250~300ml，尿液颜色很淡，如白开水：需要注意肾脏功能。

二、少于250~300ml，尿液颜色很深：代表尿液太浓，可能是水喝太少，或是感染的杂质过多。

三、多于250~300ml，尿液颜色很淡，如白开水：代表水分流失太多，可能有尿崩症或是糖尿病。

四、多于250~300ml，尿液颜色很深：代表身体在发炎，可能是泌尿系统的发炎，例如膀胱炎、肾脏炎，甚至是肝炎。