“倏忽温风至，因循小暑来”。小暑是盛夏的预告，意指天气开始炎热。此时还不是一年中最热的时候，故称小暑。
俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。此时，人体易感受暑热、暑湿之邪。由于出汗多、消耗大、湿气重，容易出现周身乏力、脾胃不和等症状。因此，重庆两江二院（中医院）疼痛康复科专家提醒您，小暑节气养生要注意解暑和养身。
小暑养生要点
首先，要保持温度适宜。暑天要避开太阳直射、避免高温 活动，可以适当开空调，26℃-27℃为宜；也可以增加沐浴的次数，参加游泳等促进血液循环， 缓解暑湿、暑热。
另外，在饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物。比如用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥，祛湿解暑，可以说非常适合此节气食用。
其次，多吃瓜果。俗话说：“春吃芽，夏吃瓜。”瓜果类含水量高，夏天易出汗，不仅能补充消耗掉的水分，还可以补充维生素。值得注意的是，食用瓜果时，脾胃虚寒的人群要多注意。
小暑节气到来
也预示着伏天将至
暑热难耐
但其实，真正的暑热
不是来自环境和天气
而是来自于浮躁的心境
比如胖……
行走于大街小巷
穿着清凉的小姐姐们
全身上下都透着一个字——瘦！
再看看自己……
哎……
除了羡慕还是羡慕！
减肥！减肥！减肥！
刻不容缓！
看在你我一样的的份上
告诉你一个小暑减肥秘诀吧！
重庆两江二院（中医院）疼痛康复科
开展的穴位埋线疗法
让变瘦变美不再是梦！
什么是穴位埋线
穴位埋线是根据中医针灸学理论，通过一次性注射器针头将可吸收外科缝线推入穴位内，通过线在体内软化、分解、液化和吸收时，对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，长期发挥疏通经络作用，达到“深纳而久留，以治顽疾”的效果。
穴位埋线疗法，线犹如针，将线埋在穴位上，看不到、摸不着，但却恰好地把进针、留针、行针、起针和疗程注为一体，这就是穴位埋线疗法的独特之处。
穴位埋线的优点
穴位埋线省时、省力、方便、无毒副作用，是标本兼治的一种健康减肥疗法。机体活动时产生线体和组织相对运动，患者自觉酸麻胀感，犹如行针，具有长期持续刺激作用，通过刺激经络传入体内，可以起到“疏其血气，令其调达”的目的，效果更加显著。
穴位埋线的作用
穴位埋线对肥胖、慢性胃炎、慢性盆腔炎、慢性荨麻疹等都有明显效果；颈椎病、肩关节周围炎、慢性腰背肌筋膜炎、腰间盘突出症等腰腿疼患者能得到明显改善；对于神经系统疾病及妇科病，如面瘫、紧张性头痛、中风后遗症、眩晕、失眠、月经不调、痛经、带下病等症状作用明显。
穴位埋线的注意事项
穴位埋线治疗一般7～10天治疗一次，一个疗程只需坚持3至4次的治疗，就诊次数减少可大大提高患者的依从性，且效果明显。多适用于因时间紧张、或行动不便，或觉得天天针刺胀痛难忍而无法坚持针灸疗程治疗的患者。
专家提醒
穴位埋线无副作用，但由于针刺和异性蛋白的刺激，在3～5天左右，局部会出现酸、麻、胀、痛的感觉属于正常，一般不需要处理。埋线24小时局部禁止沾水，不能剧烈运动。
埋线属有创治疗，专业资质很重要。需特别注意的是，埋线减肥虽然是微创操作，但也有一定风险，操作者必须对人体穴位的解剖结构十分清楚。
因此大家若选择穴位埋线减肥，一定要到正规医疗机构，由有行医资格的医生执行，以避免不规范机构因消毒不严格、操作不规范，给患者带来诸多困扰。
重庆两江二院（中医院）疼痛康复科可为您提供规范、专业的穴位埋线服务，且效果显著，如有需要，欢迎至我院一楼疼痛康复科门诊咨询、就诊，医护人员将为您的健康、美丽保驾护航！
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