肥胖、月经不调、多毛?有多囊卵巢综合征的人,如何减肥要上孩子

2021年01月05日08:10:05 健康 1101

减肥是集美们非常关心的话题,对于天生爱美的女性来说,减肥不仅仅是意味着想要拥有完美迷人的身材,同样也是为了身体健康考虑,尤其是被肥胖、月经不调、多毛所困扰的多囊卵巢综合征的人,更需要减肥。

肥胖、月经不调、多毛?有多囊卵巢综合征的人,如何减肥要上孩子 - 天天要闻

多囊卵巢综合征是青春期不孕不育女性十分常见的问题,其原因和机体内雄激素过多,又伴随着胰岛素抵抗(胰岛素功能低于正常的人群)和肥胖,从而引起的疾病。

也有不少女性把这种情况称之为“内分泌失调”,即使是之前没有这种疾病,在育龄期也要尤其注意。据相关调查发现,在育龄期的女性当中,多囊卵巢综合征的发生概率能够高达10%左右,也就是说每10个人当中可能有1人患有多囊卵巢综合征。

肥胖、月经不调、多毛?有多囊卵巢综合征的人,如何减肥要上孩子 - 天天要闻

在这种疾病的影响下,还有可能出现要不上孩子,甚至是增加二型糖尿病、子宫内膜增生、心脑血管疾病的发生危险。而对于这样的人群又应该如何减肥呢?

可能有的人心比较大,认为现在肥胖的人这么多,多一个也不算多。按理说,如果你有多囊卵巢综合征的话,往往医生都会建议你减肥,这是因为在后天减肥很成功后,在改善胰岛素抵抗的同时,还能够缓解月经不调带来的不适,甚至可以让患者回归到正常的生活,大大增加怀孕的概率。

肥胖、月经不调、多毛?有多囊卵巢综合征的人,如何减肥要上孩子 - 天天要闻

那多囊卵巢综合征应该如何减肥呢?

首先,建议有多囊卵巢综合征的人群注意饮食习惯,在减肥当中尤其不能用节食的方式。虽然很多年轻女性通过不吃饭的方式瘦了下来,但最终体脂率却没有下降,也就是说脂肪依旧存在。

反而这种方式的危害,更会影响机体内胰岛素的水平,甚至紊乱机体内分泌系统,加重月经不调的现象,对多囊卵巢综合征的病情不利。所以,三餐是要吃的,在三餐基础上每餐吃七分饱是最好的饮食控制方式。

肥胖、月经不调、多毛?有多囊卵巢综合征的人,如何减肥要上孩子 - 天天要闻

其次,要注意荤菜搭配,完全不吃肉的方式是不建议的,机体容易缺乏肉中的血红素铁,增加营养素缺乏病,每天吃肉量以不超过75g,即禽畜肉75g以内、水产类75g以内即可。

最后,多囊卵巢综合征的人群要坚持体育锻炼,把腰围控制在合理的范围之内,男性腰围要在85cm以内,女性要在80cm以内,对改善病情有积极作用。

健康分类资讯推荐

恭喜萧炎拍死摘星老鬼,只可惜帅不过三秒!魔雨出生瞬间拿下萧炎 - 天天要闻

恭喜萧炎拍死摘星老鬼,只可惜帅不过三秒!魔雨出生瞬间拿下萧炎

萧炎正式上演出道以来最强装叉现场,一掌大天造化掌竟然活活拍死摘星老鬼。只可惜这波装叉帅不过三秒,刚刚灭杀摘星老鬼就被魔雨天尊盯上。魂殿九天尊果然强悍,即便萧炎施展三千焱炎火也没用,最后竟然被魔雨天尊单手擒下。画面回到星陨阁大战爆发之前,萧炎还在努力复活药老。风
用AI还原《海贼王》角色!加林圣好评,四皇大妈恐怖,黑胡子绝了 - 天天要闻

用AI还原《海贼王》角色!加林圣好评,四皇大妈恐怖,黑胡子绝了

随着《海贼王》这部作品的火爆,让不少动漫迷无语的海贼王真人版电视剧也是登场了,第一季在海外的反响似乎不错,但在国内是一塌糊涂的。当然,官方赚到了钱,自然会开启第二季的拍摄,正式上映等到今年下半年,因为拍摄都完成了,就看后期的制作,其故事线是进入伟大航道开始的,
斗破苍穹:魂殿魔雨天尊登场,全身黏液诱惑杀向星陨阁!萧炎复活药老又魔改 - 天天要闻

斗破苍穹:魂殿魔雨天尊登场,全身黏液诱惑杀向星陨阁!萧炎复活药老又魔改

魂殿美女天尊魔雨霸气登场,全身包裹黏液杀向星陨阁。与此同时萧炎正式开始复活药老,只是没想到动画剧情魔改之后,药老还未复活风尊者就知道药老的实力一定会暴涨。画面回到萧炎治疗青鳞小妹这一幕,果然和很多小伙伴预料的一样,萧炎看光青鳞玉体这一幕又被砍掉。不过也没关系,
斗罗大陆:乾坤问情谷考核开启,浩冬秋三角恋关系曝光!戴华斌想脚踏两只船 - 天天要闻

斗罗大陆:乾坤问情谷考核开启,浩冬秋三角恋关系曝光!戴华斌想脚踏两只船

乾坤问情谷爱神考核正式开启,霍雨浩王冬儿王秋儿三角恋关系曝光!万万没想到戴华斌妄想脚踏两只船,爱神的考核非常恐怖,一旦闯关失败就会遭受死亡惩罚。日月帝国发生惊天大爆炸,对于徐天然来说这是一个机会,只要可以安抚好国内民众情绪,他就是顺利登基夺取皇位宝座。原因很简
海贼王:洛克斯果然旧世界第一!洛基回忆实锤暗示,难怪百兽凯多会加入 - 天天要闻

海贼王:洛克斯果然旧世界第一!洛基回忆实锤暗示,难怪百兽凯多会加入

海贼王最新1145话情报炸裂更新,没想到洛克斯竟然在剧中出现。洛基回忆了自己的过去,曾经的他竟然想加入洛克斯海贼团。曾经有小伙伴认为,洛克斯的实力并不强悍,或许只是尾田有意刻画的人物。毕竟神之谷那一战并没有详细描述,可能这家伙仅仅只是一个神话,可万万没想到,洛