不知不觉又到一年冬至时节了。老辈人常说“冬至大如年”，也有人称冬至这一天是“转运日”，但不少年轻人觉得这是迷信，可仔细琢磨就会发现，这些流传千年的讲究，藏的全是古人顺应自然的生存智慧，更是对家人平安顺遂的深切期盼。
为啥冬至被称作“转运日”
从自然规律来看，冬至是太阳直射南回归线的日子，这天北半球白昼最短、黑夜最长，过了冬至，太阳直射点北移，白昼渐长、阳气渐生，这就是“冬至一阳生”的道理。古人认为，阴阳转换的节点正是运势更迭的关键，这个时候就应该顺应规律调整言行，这样才能为来年积蓄能量、招揽福气。
还有更难得的是，今年冬至恰逢“闭日”与“天赦日”叠加，闭日象征天地闭合、宜静蓄能，天赦日寓意灾晦皆消、祈福最灵，这样的特殊时刻八十载一遇，所以很多人还是非常在意的。
另外所谓“转运”，本质上是通过调整言行和生活节奏，让大家身心顺应自然节律，继而不要再秋冬这样严寒的季节过于郁闷疲惫。这也是为什么浙江三门的“祭冬”仪式能成为非遗项目，数百人聚族祭祖、共享冬至圆，核心就是用集体仪式感唤醒对生活的敬畏与期待。
冬至，牢记：1不说
冬至的核心讲究是“阳气内敛、和气生财”，所以在冬至这天最忌说负面话、逞口舌之争。天赦日的主要讲究的就是“宽宥”，闭日要求能量不外泄，若这个时候动不动就动怒争执、说丧气话，拿不仅伤感情，更会耗损自身阳气，影响来年的心态和运势。
所以在冬至这一天，多说一些吉祥如意的话，如“福气满满”“好运连连”，不仅能给自己带来积极的心理暗示，让自己以更加乐观的心态面对生活，还能营造出温馨和谐的氛围，让身边的人也能感受到这份美好。
冬至，牢记“二不去”
不做长途远行，不深夜晚归。
冬至天寒地冻，昼夜温差大，有些地方交通不便，长途跋涉，人容易累，交通工具也容易因为受冻出现问题。虽然说现在交通发达了很多，但寒冬高速路况复杂，雨雪天气多，意外风险就会大大增加。
像去年冬至，邻居家弟弟为了生意深夜赶路，结果高速上轮胎爆胎，幸好靠近服务区才无大碍，家里人守着电话彻夜未眠，这份牵挂比啥都重。冬至的核心是团圆，与其奔波在外，不如留在家里陪家人吃顿热饭，平安才是最大的福气。
不去热闹杂乱、阴气重的地方。
比如深夜的KTV、酒吧等喧闹场所，容易让人情绪亢奋、耗损阳气；还有坟地、废弃工地等偏僻之地，冬至夜长寒重，这些地方气场杂乱，容易让人受风寒、遇意外。这天就该待在温暖的家里，和家人相伴，让身心都处于安稳的状态。
冬至，牢记“3不做”
一、不熬夜
冬至这一天，白天最短，夜晚最长。按照中医的理论，夜晚是阳气收敛、阴气旺盛的时候，人应该顺应自然规律，早点休息，让身体得到充分的休息和调养。可现在很多人都有熬夜的习惯，冬至这天也不例外。
之前我每年冬至熬夜剪视频，结果连续三天手脚冰凉，后来坚持21点后不碰电子设备，睡前用生姜水泡脚，这才暖过来不少。
二、不吵架
冬至是团圆的日子，一家人围坐在一起，本应该其乐融融。可要是因为一点小事就吵架，那这个团圆的日子就变了味。尤其是对于家中的老人来说，生气的时候，血压会升高，心跳会加快，对身体造成很大的伤害。所以冬至这天，咱们就多一份包容，少一份计较，遇到事情好好沟通。
三、不贪生冷，不纵口欲
很多人到了冬天还喜欢吃冰饮，吃一些生鱼片这类东西，但这类的东西本身就伤脾胃，冬至这天更要忌口。中医认为“冬至阳气微，生冷伤脾阳”，从现代医学角度说，低温食物会刺激肠胃血管收缩，增加消化负担。
