今天21点29分
我们迎来
夏天的最后一个节气
大暑
青岛也将进入一年中
天气最为闷热的一段时间
“小暑大暑，上蒸下煮”
对青岛而言
常年7月下旬—8月上旬
平均气温为26.7℃
是一年中平均气温最高的
不仅气温高，未来一段时间青岛湿度也比较大，沿海一带的平均相对湿度多在80%以上，所以体感温度会比较高。
另外，大暑期间，青岛夜间的最低气温都升高到24℃左右，而白天最高气温大多在30℃上下，整体来说就是昼夜温差小，一早一晚也不凉快，所以人体舒适度更差，闷热难耐。
据市气象台最新预报
未来三天
岛城闷热感持续
居家外出需注意防暑
今天晚上到明天白天，岛城以多云天气为主，北部地区仍有短时分散性阵雨出现。气温变化平稳，明天全市最高气温在29℃~33℃之间。沿海一带气温稍低，但湿度大，明天的空气相对湿度在80~100%，闷热感挥之不去。
明天夜间到25日，天气逐渐转晴，气温没有太大变动。未来一段时间，闷热感将是天气主旋律，大家要注意防暑降湿，有头晕、恶心等中暑症状要引起重视。
未来三天
岛城天气具体情况如下
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青岛市气象台22日16时发布：
【青岛市区】今天夜间，多云间晴，南风3到4级阵风6级。明天白天，多云间晴，南风3到4级阵风6级，相对湿度80%—100%。明天最低气温27℃，最高气温29℃。
23日夜间到24日白天：多云转晴，南风3到4级阵风6级，26℃到29℃。
24日夜间到25日白天：晴间多云，南风3到4级，26℃到30℃。
【预报各区】今天夜间到明天白天，多云间晴，北部短时阴有分散性阵雨或雷雨，南风，海上5到6级阵风7级，内陆3到4级阵风6级，雷雨时阵风7到9级。明天最低气温25℃，最高气温33℃。
23日夜间到24日白天：多云转晴，南风3到4级阵风6级。
24日夜间到25日白天：晴间多云，南风3到4级。
湿热交蒸的大暑
养生需要注意哪些问题
一起来看
宜
补水生津：绿豆汤、冬瓜、黄瓜、西瓜、乌梅、鲜藕等清热生津；淡盐水或生脉饮（人参、麦冬、五味子）补充气阴。
补觉养心：23点前入睡、午间小憩30分钟；听轻音乐、书法、园艺静心。
健脾祛湿：晨起生姜水、薏米山药粥、荷叶扁豆汤；睡前热水泡脚20分钟。
温和运动：清晨或傍晚散步、八段锦、游泳，汗出即停，及时擦干换衣。
冬病夏治：经医师辨证后，三伏贴、三伏灸扶阳散寒。
忌
贪凉伤阳：冰水、冰棍、长时间低温空调、冷水冲澡，易令风寒湿邪潜伏。
暴饮暴食：夜宵+冰啤、烧烤辛辣，易诱发急性胰腺炎、胃痛腹泻。
过汗过劳：烈日下剧烈运动、大汗淋漓耗气伤津。
苦味过量：苦瓜、凉茶等食苦过度会损伤脾胃阳气。
情绪极化：大喜大怒、熬夜游戏，心火亢盛易诱发心脑血管事件。
