办了退休手续后继续工作的两年，因为胃不好，经常往医院跑，经常喝中药。
胃镜检查结果是“浅表萎缩性胃炎”伴糜烂，又是浅表又是萎缩，自己搞不懂，医生说“不严重”，可就是经常不舒服。
第一次胃镜检查报告
有一次我挂了早晨的号，7：30刚到诊室门口，就接到同事电话，说夜班的产品质量出问题，上腹部一下子就堵上了；就诊时，就向医生“诉苦”，还有每天上班到下午四点左右，喝水都难受；医生说我工作压力太大，到50多岁了，可以考虑换岗。
由此我坚决申请离职回家，“革命的本钱”都没了，还干什么工作呢？
真正退休回家后，对养好胃我是很有信心的。因为有婆婆和我父亲的先例，他们二位老人在五六十岁时身体都不好，后来都好转了。
我父亲在县医院确诊是胃癌，做了切除手术后慢慢养起来的，过了快20年，虽然没有很长寿，但不是因为胃病走的；而婆婆呢，简直是“神奇”，60岁出头时就吃不下饭，面黄肌瘦，连她自己也觉得活不了多久的，但随着生活水平提高，慢慢地胃口大开，竟然成了胖老太。我想要是当时做胃镜，一定也会有胃炎的，全村人都没想到她会活到88岁。
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所以退休后，我身心放松，调理三餐，规律生活，胃病症状时有时无，时轻时重，比起在职时确实轻松多了，因为有多年的胃不舒服经历，这些症状能接受，所以并没有再去看医生，毕竟说胃病“三分治七分养”。
直到去年11月份，持续的几天胃痛，我才去做第二次胃镜，检查结果是“慢性非活动性胃炎”，光看这几个字，代表了没症状的胃炎，轻微的消化不良而已，而且HP阴性；但是后面有括弧内容：“HP既往感染，萎缩C3”。
第二次胃镜检查报告
医生说我的胃病没有西药吃，中药调理了个把月，让我去刮痧，并说萎缩性胃炎不可逆转，就跟脸上的皱纹一样，也就是萎缩性胃炎将陪伴我一辈子。
在就医过程中，碰到了N个差不多的病人，我以为胃病患者都会比较瘦，但有的人看上去微胖，要我说他们就没有胃病，但人家也是不可逆转的萎缩性胃炎，我那本来很沮丧的心情略有安慰。
既然不可逆转，那就终生养胃，尽量保持原状，不要再严重，不要有频繁难受的症状。
养胃已经贯穿了日常生活，每个人不一样，网络上即使是专业人士，也有相左的科普知识，所以按照自己的感受来，胃舒服的状态说明就是对的。
比如吃饭，我除了太咸太辣太甜太油太烫太冷的不吃，不吃太饱，对于食物品种忌口很不严格，跟正常人一样，尽量多样化。像薯类和豆制品，有的人说吃了胀肚子，我感觉还行，主要在于少量，不是当饭吃；听说吃面糊糊鸡蛋汤好，我试过了，早晨空腹吃舒服，那我就天天给自己做，只有自己关心自己，没有人能真正地感同身受。
面糊糊鸡蛋汤
再说锻炼，听说两胳膊单举调理脾胃，那我就动起来，后来知道是八段锦的“调理脾胃需单举”，那我就学八段锦，持之以恒地锻炼，并且每天还要加练单举，一天没用，一月没效果，我就一年接着一年，我相信有效果。去年夏天胃总是“吊”着难受，隐隐作疼，这个夏天还可以。
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还有情绪控制，过去上班着急上火，有次在医院出现潮热，陪我的队友说我从来不发火，医生说我涵养好，其实那是憋着呢；现在更年期也算过去了，心也大了，偶尔有不愉快很快就调整过来了。胃是情绪器官，总是告诫自己：没有什么比我的身体更重要！
同道养胃人，让我们互相交流养胃方法，取长补短，越来越好！
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