导语
“医生，您一定要给我解决一下我这个问题，不然晚上真的是无法入睡。”
65岁的李大爷跟医生说道。
“老爷子，您先把症状说一下，我好对症下药。”
“不是我这个人爱睡觉，而是到了晚上的时候就是睡不着觉，感觉太兴奋了。
一开始也没什么，后来慢慢的就变成这样了，我还拜访了很多的中医，但就是没有效果。”
中医对李大爷说道:“您之前有没有做过什么改变，比如吃药或者喝茶之类的?”
李大爷回答:“哎呀，这个医生帮我看看我的脉象，然后就给我开了不少的药，还让我喝点茶来睡觉。”
医生能够让李大爷这样兴奋的原因至今未知，说道:“那您能告诉我您最近喝了多少的红茶吗?”
“红茶?
好家伙医生您可真是厉害，一眼就看出了我的问题所在，上个月还在家准备开辟一个小庄园呢，每天都是泡了一壶又一壶的红茶。”
那么，是什么原因让李大爷产生这样的问题，而红茶又是怎么影响到李大爷的睡眠质量的?
红茶。
首先我们先来了解一下红茶，对于李大爷来说，他认为红茶不会影响到自己的睡眠质量，因为经过加工发酵的红茶，其茶磷碱含量减少，所含有的舒张血管物质较多，适量饮用有降压、护心脏的作用。
所以李大爷才放心大胆的喝，但是殊不知经过发酵的同时也会产生一定含量的咖啡因。
虽然李大爷认为是那位中医给开药开的太猛，可是不喝红茶的话也不会有这么多问题，但是事实就是如此，那么反过来如果李大爷很多人就认为不会失眠，而放心大胆去喝，足以见得不是一件好事。
适量饮用才可以，所以专家才建议老年人少喝红茶。
对于老年人来说，通常会有高血压的疾病存在，有些老年人也会到医院去做检查，大多数结果都是高血压及轻度高血压。
所以都普遍认为红茶对自身有好处，但李大爷和专家的话并没有扛过自身，所以李大爷当听到专家说自己少喝之后，才意识到自己的问题。
于是李大爷来医院检查发现自己还有轻度高血压，于是就问道:“医生，我这还没到高血压阶段呢，不能喝红茶吗?”
主要他是怕不能喝红茶，没想到自己还有高血压，于是医生给出观点:“红茶本身对每个人都可以，只是我们国家一般不怎么喝。
但西方人喝很多，国外就是这样认为的。
但你不能拿你自己为第一个例子。
有专科学校说一个人的例子就算不成立。”
绿茶。
一开始李大爷并不会觉得红茶能引起他的高血压，以及失眠的问题，但鲜为人知的是它还会影响到血压。
专家认为:高血压分为原发性和继发性，高血压及高血压是相对长期的，就会出现失眠的问题。
含有一定的咖啡因，晚上饮用自然会影响睡眠质量，所以大家众所周知我们中国几乎很少喝红茶，我们中国一般是炒青和绿茶。
即使我们平时喝的六个六七点了，也都是清新的绿茶，看上去比较清新，绿茶也是含有较多的咖啡因，在晚上饮用也是绝对会影响到自己的睡眠。
所以专家也建议大家晚上少喝绿茶，还有据说普洱茶同样有这种情况。
当我们在喝普洱生茶的时候，同样也会有类似情况，为何普洱生茶会对老年人的身体产生影响?
因为普洱生茶属于后发酵茶，其发酵程度非常浅。
在冲泡后茶叶中的醇厚物质还没有被分解出来，所以用于现冲泡后，其醇厚的物质含量很低，在冲泡时很容易析出较多量的茶氨酸等物质。
而且普洱生茶同样具有一定消炎作用，当然其丙种物质中具有刺激性的成分同样比较明显，比如说儿茶素。
所以我们在冲泡的时候会吸引大量吸附在一起，其中除了绝大部分物质外，还有少部分丙种物质被析出，这些物质会影响到内脏健康，同时还有外部强烈刺激，对身体的神经系统也会影响，会产生头痛等问题。
对于普洱生茶来说问题同样也出现问题，所以加重了自身已经存在的问题。
该如何喝?
刚才提到晚上最好不要喝，并不是说晚上就不能喝，而是不要饮用含咖啡因以及含物质比较多的。
因为有众多物质在夜间在体内难以吸收以及消化，这样更容易导致失眠，所以即使是普通的清新绿茶同样会导致老年人出现失眠的情况，为何专家便建议老年人:晚上少喝含咖啡因以及其他杂质较多的。
对于老年人来说，不管是咖啡因还是其他物质都会严重影响到老年人的健康，同时还有一点就是每个人年龄段也不同，因此其身体素质各方面都可能存在着差异，所以其体质上也是不同的。
因此其吸收能力以及阻碍自己的能力也是有所不同。总之建议老年人尽量少饮用浓郁并且杂质过多的，以免影响睡眠质量，如果要喝可以选择一些浓度比较低，而且还有利于消化以及吸收的进行饮用。
结语
所以要保证好老年人的身体健康，平时就得改掉这些坏习惯，在饮食方面要和老年人共同商讨，共同制定出合理性的饮食计划，同时在饮食期间注意休息，防止出现各种慢性病。
