脾胃不好，一定要牢记这4点养脾胃技巧，春季轻松养出好脾胃

脾胃怕什么？一定牢记这4点，轻松养出好脾胃。

大家好，我是中医郭大夫。脾胃病要三分治疗，七分调养。脾胃基于中焦，非常重要。中医讲脾胃为后天之本，它也很娇贵。应该知道脾胃怕什么，才能够知道怎么去调养。所以一定要牢记这4点，才能轻松养出好脾胃。

·一、脾胃是怕寒的。现如今大家都是贪凉，如果经常的贪食太多的寒凉食物，胃就可能会出现反复冷热交替刺激，到了一定阶段就容易出现问题。所以饮食方面一定要注意不要太过的寒凉。

·二、一定要注意不要过饱。有时候吃的太多，吃的太撑，脾胃的消化负担就加重，就会出现超负荷的运转。所以经常让一些年老体弱的人，或者是原来有一些基础疾病的人，在吃饭的时候吃上六七成饱就可以了。

·三、怕一些刺激性的食物。比如生冷刺激或者辛辣刺激。这些过于刺激的食物会导致脾胃粘膜或者是它的一些功能受到刺激，而影响它的整个运转和消化功能。

·四、当今社会压力是比较大的，要注意调节好情绪。心情不好也会影响脾胃。中医讲肝是属木的，木是克土的。如果肝不能疏发，整天的闷闷不乐，长期下去，脾胃的功能就会受到很大的影响。所以要养好脾胃，好心情是必不可少的。

今天的视频就到这里，下期再见。