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“大爷，您这是心血管有点堵塞了，
南瓜和红薯虽好，但得少吃些，有几样东西对您来说更合适。”陈述加医生看着56岁的李见利大爷说。
李见利大爷，平日里乐于助人，身材微胖，笑起来眼睛都眯成了一条缝。他平时饮食简单，南瓜和红薯是他餐桌上的常客。
直到最近，他感到胸口偶有压迫感，这才来到医院检查，没想到是心血管堵塞的问题。“陈述加医生，那我该吃些啥呢？”李见利大爷问。
陈述加医生说：“全麦面包，深海鱼，还有豆腐和西兰花。这四样东西，对您来说，比南瓜和红薯更有好处。”
李见利大爷说：“这些倒是经常听说，但没想到对心血管这么好。”“没错。”陈述加医生说，“全麦面包富含膳食纤维，可以帮助降低血液中的坏胆固醇，保护心脏。”
“而深海鱼富含Omega-3脂肪酸，对预防心血管疾病有极好的效果。豆腐和西兰花则是低脂肪、高蛋白，富含抗氧化物，能有效抵抗自由基，保护血管。”
“但是啊，大爷，”陈述加医生说，“我今天要和您分享一个可能所有人都想不到的观点。”“那就是，玩手机游戏对心血管疾病患者也有好处。”陈述加医生看着李见利大爷道。
“陈述加医生，这是真的假的啊？玩游戏我可是老手了。”李见利大爷说。“当然是真的。”陈述加医生解释。
“不过得是适量，合适的游戏类型。适当的精神活动，如解谜类或策略类手机游戏，可以帮助提升大脑的血流量，从而对心血管系统产生正面影响。”
“当然，”陈述加医生说，“这并不意味着您可以整天沉浸于手机游戏之中，一切都得适量。同时，保持适当的体育锻炼，健康饮食，才是保持心血管健康的根本。”
李见利大爷问：“陈述加医生，那我平时走路算不算锻炼呢？我每天都要巡逻挺多圈的。”陈述加医生回答：“当然算了，走路是非常好的有氧运动。”
“对心血管保健有着不错的作用。不过记得，强度要适中，不要过于急促，适当的休息也很重要。”
李见利大爷心里暗自决定，从今天开始，他要调整自己的生活方式，不仅要吃得健康，还要玩得健康，为了自己和家人的幸福，他愿意尝试和改变。
陈述加医生建议：“李见利大爷，除了我们刚才说的，还有一项活动，可能对您的心血管健康特别有帮助，那就是园艺活动。”
李见利大爷问：“园艺？种花种草那些？”“对，没错。”陈述加医生点点头，“园艺活动不仅能让人心情愉悦，减少压力，还能促进身体活动。”
“而且，园艺活动还能让人接触到大自然，吸收足够的阳光，提高身体对维生素D的吸收，这对保持血管弹性，预防心血管疾病都有好处。不仅如此，园艺还能锻炼人的耐心和细心，对精神健康也是大有裨益。”
“嗯，听您这么一说，我回家就得好好规划规划，把我那小阳台给利用起来。”李见利大爷说。
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