再三劝告:肠息肉不想变肠癌,4类食物要少吃,再馋也要忍住

2024年02月14日17:55:09 健康 1500

“救救我,我真的不想就这样放弃了,我还这么年轻,怎么好端端的就得肠癌了,你们是不是弄错了?”医院里,一个泪流满面地拉着医生的手,祈求医生帮自己想想办法。

胡先生今年32岁,儿子刚刚出生,虽然平时工作比较辛苦,但好在日子终于有了奔头,也越来越好了。

胡先生一直有便秘的习惯,半年前他的排便习惯发生了些许改变,有时候一天拉好几次,有时候四五天才拉一次。由于平时工作比较忙,再加上自己排便一直不正常,所以就没把这个情况当回事。

直到这两个月,他断断续续开始出现腹痛,并且大便中还带着血,联想到自己之前有肠息肉,这才意识到问题的严重性,赶紧到医院检查,最终查出了肠癌。

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约80%的肠癌由息肉恶变而来!

肠息肉指的是肠道黏膜上的异常隆起,大部分肠息肉都是在悄无声息的状态下生长,这也是肠息肉初期为什么人体很难察觉的原因。等到出现明显症状时,往往就是癌变的信号。

目前,医学界普遍共识的是,约85-90%的肠癌都是由肠息肉发展而来。当然,并不是所有的肠息肉都会恶变,比如炎性息肉和增生性息肉恶变的几率就比较低。而绒毛状腺瘤、以管状腺瘤性和管状绒毛状腺瘤等,就有恶变可能。

这里需要特别提醒的是,普通的检查很难查出息肉,往往只有肠镜才能检查出来。所以对于50岁以上人群,建议完善一次肠镜检查。而如果有腹部不适、排便习惯改变、腹痛、便血和大便性状改变等,不管什么年纪,都建议及时完善肠镜检查。

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肠息肉不想变肠癌,4类食物要少吃

①高脂肪食物

不健康的饮食习惯在一定程度上确实能增加肠息肉的发病风险,尤其是长期高脂肪饮食,又很少吃富含膳食纤维的食物,肠息肉的发病率会进一步增加,这是因为高脂肪食物会导致肠道蠕动功能变差。

而高脂肪饮食,典型的代表就是油炸食物、动物油、肥肉和动物内脏等。

②红肉、加工肉

红肉指的是纤维呈红色的肉,比如猪肉、牛肉和羊肉等;加工肉则指的是加工过的肉,比如腌肉、腊肉和烟熏肉等。

牛津大学曾做过一项研究,结果显示每天食用100g红肉,肠癌的风险会增加17%,每天食用超过50g的加工肉,肠癌风险则会上升18%。

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③高糖食物

所谓高糖食物,指的是甜点、罐头和果脯以及各类含糖饮料等。之所以要少吃高糖食物,是因为其中的精制糖有可能破坏肠道微生物,进而增加肠道炎症的发生风险。

④烧烤

经常看科普的朋友可能都知道,食物在烧烤时,往往会产生一种叫做苯并芘的物质,这个苯并芘属于致癌物。有动物实验显示,苯并芘有着较强的致突变性,甚至可能诱发肠道肿瘤。

如果你本身就有肠息肉了,却还是管不住嘴,久而久之,息肉恶变的风险自然会更高。

在临床上,我接触过很多肠癌患者,他们中有很大一部分癌症都是吃出来的。再加上有些人还有久坐不动、长期吸烟酗酒以及遗传等因素,导致肠癌发病率进一步增加。为了健康,一定要管住嘴,不要等疾病发生了再去后悔。

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