脾胃虚弱需要“三看”,中医有妙招促进脾胃健康

2024年02月11日15:45:19 健康 1978

脾胃虚弱需要“三看”,中医有妙招促进脾胃健康 - 天天要闻

脾胃虚弱是许多人常常遇到的问题。为了更好地了解自己的身体状况,我们可以通过“三看”法来进行自我判断,即观察形体、五官和症状。那么,我们又该如何判断呢?


首先,从形体判断。脾胃虚弱的人通常会显得消瘦,肌肉萎缩,面色萎黄等。这是因为脾胃虚弱会导致消化吸收不良,身体无法获得足够的营养,从而影响身体的健康。


其次,观察五官。脾胃虚弱的人可能会出现口腔溃疡、口唇干燥、口臭等症状。这是因为脾胃虚弱影响了胃火的旺盛,从而影响了口腔健康。


最后,可以根据症状来判断。脾胃虚弱的人可能会出现腹胀、腹泻、食欲不振、体重下降等症状。这出现些症状可能因为,脾胃虚弱导致消化吸收不良,也可能是其他器官出现问题影响到了脾胃健康。


那又该如何调理脾胃虚弱呢?脾胃虚弱的人应注重日常饮食的调理,可以多食用一些健脾养胃的食物,像山药、小米、薏米等。同时,也可配合中药调理,常用的有白术茯苓、黄芪、人参等。具有健脾养胃、益气养血的功效的药材,改善脾胃虚弱的症状。


总之,脾胃虚弱是常见问题,我们可以通过“三看”先自我判断,如有问题也可以及时向专业医生求助。

健康分类资讯推荐

迟福林:合力共建高水平的RCEP - 天天要闻

迟福林:合力共建高水平的RCEP

5月24-25日,由中国日报社、中国(海南)改革发展研究院、中国海洋发展基金会主办,博鳌亚洲论坛研究院、海南自由贸易港研究院、海南改革发展研究基金会支持的“共建高水平最大自由贸易区——2025RCEP区域发展媒体智库论坛”在海南省海口市召开。中国(海南)改革发展研究院院长迟福林在开幕式上以“合力共建高水平的RCEP”...
拉米心理:“爱自己,是终身浪漫的开始” - 天天要闻

拉米心理:“爱自己,是终身浪漫的开始”

在繁忙的学习、工作生活中,我们常常把目标放在“更好、更快、更强”的追求上,却忽视了照看好自己的内心世界,拉米心理温馨提示:在充满力量与爱的5月,有这样的一个特殊的日子在提醒着我们:爱自己!要从呵护我们的“心”开始。
百科 | 水果代餐,多多益善……是真是假? - 天天要闻

百科 | 水果代餐,多多益善……是真是假?

多学一个知识点——这些吃水果习惯不可取!《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常
维生素C是蓝莓的近4倍,吃它好处太多了! - 天天要闻

维生素C是蓝莓的近4倍,吃它好处太多了!

又到了吃桑葚的季节,桑葚的吃法颇多,可直接生吃,也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些营养价值?一起了解?■ 膳食纤维桑葚的膳食纤维含量在水果中属于优秀水平,其不溶性膳食纤维含量高达4.1克/100克,同为浆果的蓝莓总膳食纤维含量仅为2.4克/100克。适当吃一些桑葚能为我们带来饱腹感,并能促进胃肠蠕动,对肠道健康有益...
【医院营养科】叶艳彬:“小科室”在医疗体系中的独特角色与专业力 - 天天要闻

【医院营养科】叶艳彬:“小科室”在医疗体系中的独特角色与专业力

作者:叶艳彬暨南大学附属第一医院临床营养科主任 引进人才称职/学历:主任医师/医学博士广东省营养学会妇幼营养专业委员会主任委员;中国营养学会妇幼营养分会委员;中国营养学会社区营养与健康管理分会委员;广东省营养学会第七届理事会理事等。负责及主要参与10多项国家级及省部级科研课题。获中国营养学会成立70周年“...