春节团圆别大意,护好腰椎安心过大年!

2024年02月09日14:55:04 健康 1406

大家好,我是你们的医生朋友展嘉文。春节除夕已经到来,在阖家团圆的日子里,也不要忽视了对腰椎的养护。在我们的日常生活中,特别需要注意预防腰椎间盘突出症,尤其是那些患有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的人,应尽量避免诱发腰椎间盘突出症的因素,以预防其发生。

在日常生活中,诸如洗漱、洗衣服、做家务等活动时,我们应该养成良好的习惯,以保护腰椎,避免腰椎间盘突出症的发生。

腰椎间盘突出症的发病往往具有一定的偶然性,有时候只是举起一个花盆,甚至拉一下窗帘都可能引发发病,有些人甚至是因为打喷嚏或剧烈咳嗽而诱发。因此,在春节期间尤其要注意预防,特别是那些患有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的人,应尽量避免容易引发腰椎间盘突出症的因素,以预防其发生。

比如说,在春节期间洗漱时,我们应该注意什么呢?洗漱时正确的姿势应该是膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外,洗脸盆的位置不要放得太低,以免腰椎过度前屈而增加腰部负担。洗澡时卫生间的温度不能太低,地面应该使用防滑设计,以防滑倒摔伤。水温可稍微高一些,可以促进全身血液循环,促进肌肉、皮肤的新陈代谢,但在急性期间要禁用。

春节即将来临,在欢庆新春的同时,我们也要保护好我们的腰椎,不要让腰椎间盘突出扫了我们的兴!在这里我祝愿大家春节快乐,阖家幸福安康!新的一年我也会继续更新健康养护知识,希望能为更多的患者朋友们的健康保驾护航!

春节团圆别大意,护好腰椎安心过大年! - 天天要闻

健康分类资讯推荐

仁心仁术护安康 妙手丹心铸医魂 - 天天要闻

仁心仁术护安康 妙手丹心铸医魂

在湖北省十堰市人民医院,泌尿外科二病区与创伤骨科一病区的医护人员,用精湛的医术和高尚的医德,为患者撑起生命的希望,赢得无数赞誉,书写着医者大爱的动人篇章。5月12日,一场突如其来的道路交通事故,打破了一个家庭的平静。笔者的儿子遭遇事故,伤情
脾胃虚弱最怕3个中成药!正确使用,搞定夏日“胃不服” - 天天要闻

脾胃虚弱最怕3个中成药!正确使用,搞定夏日“胃不服”

夏季阳气外浮,体内脾胃反而处于虚寒状态,加上冷饮刺激、湿气困脾、贪凉伤阳三大诱因,导致——湿浊内停:舌苔厚腻、身体困重、大便黏腻;虚寒加重:腹痛喜暖、吃凉即泻;气滞失调:脘腹胀满、嗳气反酸。虽说胃病三分治七分养,但发作起来只想赶紧好。
心脑联合造影 多学科协作“一站式”解心脑血管难题 - 天天要闻

心脑联合造影 多学科协作“一站式”解心脑血管难题

【来源:昆明信息港_昆明】近年来,心脑血管疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”,传统分科诊疗模式往往让患者辗转于不同科室,而且患者还可能面临多次手术,难以实现高效协同治疗。随着医疗理念的进步,“心脑同治”这一创新模式应运而生,多学科协作为患
“已经瘦了4斤!”网友为减肥兼职步行送外卖,平台:不限制送餐方式 - 天天要闻

“已经瘦了4斤!”网友为减肥兼职步行送外卖,平台:不限制送餐方式

最近,有网友发帖称为了减肥开始步行送外卖,每天接6到10单,能赚30元到50元不等。7月1日下午,经视直播记者联系上当事人,她表示可以自己选择订单距离,偶尔会超时但可以接受,而且可以选择物品较轻的订单,这样会比较省力。她还表示,自己的初始体重是112斤,目标体重是105斤,目前已经通过步行送外卖减了4斤。对此,该外...
告别强降雨,河南今起迎大范围“桑拿天”,注意防暑或热射病! - 天天要闻

告别强降雨,河南今起迎大范围“桑拿天”,注意防暑或热射病!

告别了昨日的强降雨,今天(7月2日),河南的天气主题迅速切换为“晴热”。阳光重新回归,气温也随之快速攀升,新一轮大范围高温天气过程已拉开序幕。回顾7月1日,我省天气状况以降雨居多,淮河以北地区出现了分散性阵雨、雷阵雨,其中黄河以北及郑州、开封等地部分县市遭遇了中到大雨,局地甚至出现暴雨或大暴雨,并伴有雷...