春节快到了，家家户户开始大扫除，把家里面收拾干净迎接新的一年到来。但是在大扫除期间不可过度劳累，有的人搬运重物姿势不当，容易扭伤了腰，一旦出现了急性腰椎间盘突出症，局部活动受到限制，会有明显疼痛感，要掌握正确的方法来改善。那么，腰椎间盘突出症出现怎么办呢？
1、及时展开治疗
因为大扫除原因伤到腰，出现急性腰椎间盘突出症，先到医院进行相关检查了解疾病情况，再通过科学治疗缓解病症，可以减轻身体的不适感。急性的腰椎间盘突出症不像普通疾病一样忍一忍就过去了，多在腰椎受损之后局部疼痛反复，此时先到医院进行检查，再通过后续正确治疗控制。
有的人通过药物使用病情缓解，有的人病情严重需要手术干预，具体情况因人而异，但要做到规范治疗，不要耽误病情。
2、合理休养
在扭到腰后局部有不适感，短时间内不要过多活动，先静养，不要继续大扫除了，有的人因为大扫除的原因伤了腰，如果继续忙碌，劳累，腰椎受损情况加重，后续会增加治疗难度。
此时除了了解疾病情况后选择科学的治疗方法，还应该多休息，休息时间充足，腰椎负担减轻，受到的伤害减少，才能逐渐好转，如果继续弯腰负重干体力活，疾病往往会恶化。
3、改掉错误姿势
许多人的腰椎间盘突出症出现是因为创伤，在急性外伤影响下局部就有不适感。
为了避免病情加重，要保持正确的姿势，特别是坐姿、睡姿、站姿要正确，在疼痛不适感明显时先不要过多活动，规范配合治疗，再配合正确姿势的保持来缓解腰椎不适感。有的人姿势错误，可能带来二次伤害，可以先去咨询医生，了解腰椎间盘突出症出现后保持怎样的姿势正确。
4、病情改善后适当运动
在病情有所改善后适当运动，锻炼身体掌握技巧，是促进腰椎健康，避免疾病卷土重来的方法，因为正确的运动可以增强腰部的承重性以及韧性，对于腰椎功能提高有帮助的运动项目要去尝试，其中练习做腰椎操可以提供帮助。
把人的双手放在后背，腰向前或者向后弯，一般在腰椎突出后保守治疗，等到病情缓解后再配合锻炼巩固治疗，自然取得效果。
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