自带“青霉素”的食物,建议常吃,提高免疫力,身体健康!

2023年11月30日23:44:05 健康 1622

自带“青霉素”的食物,建议常吃,提高免疫力,身体健康! - 天天要闻

大家好我是小怡,现在越来越多的朋友们都比较注重健康饮食了,因为现在人民的生活水平在逐渐提高,以前只注重吃得饱,现在都注重要吃好了,今天就给大家分享几道自带“青霉素”的食物,不知道大家了不了解青霉素这种东西,对我们的身体健康比较有好处。

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第一种:茴香

可能很多朋友都没有吃过茴香,茴香这种菜肴是自带味道的,很多人可能不太习惯这种味道,就像香菜一样,喜欢的很喜欢,不喜欢的就非常讨厌,其实茴香味道非常的美味,而且这道菜对我们的身体有非常大的好处。

茴香算是一种比较常见的调味料,也是一种极具药用价值的食材,他被誉为自带“青霉素”的食物,因为茴香里面含有丰富的抗生素成分,能够有效地提高免疫力,让我们的身体更加的健康,特别是中老年朋友平时要多吃。

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因为茴香是具有抗生素功效,而且茴香里面含有一种名为“茴香酮”的成分,它是具有强大的抗生素作用,可以抑制细菌和病毒的生长,帮助我们抵抗感染,这就像是身体内置了一种自然的“青霉素”让我们的免疫系统更加强大了。

另外抗炎用途,茴香里面还含有丰富的抗炎成分,可以减轻炎症的反应也能缓解疼痛,如果你常常感到关节疼痛或肌肉酸痛,不妨多吃一些茴香,或许可以帮助我们减轻不适,所以多吃一些茴香对我们来说是有很多好处的。

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茴香还可以改善消化,因为茴香里面含有丰富的纤维和消化酶,有助于促进我们消化减轻胃的不适,如果我们经常消化不良或胃胀气,茴香可能是一个不错的选择,茴香还可以提高免疫力茴香里面含有维生素c和抗氧化物质可以提高免疫力,增强身体抵抗力。

茴香可以做茴香炒鸡蛋,准备食材:茴香、鸡蛋、葱花、白醋,制作方法也非常简单,准备小茴香,洗净并去掉根部,切成小段,把葱叶根葱根分开切碎,与小茴香放在一起。

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然后找个小碗里面打入五个鸡蛋再加入一勺白醋去腥,用筷子搅均匀打散,然后倒入小茴香盆里面,起锅烧油,把鸡蛋炒熟,然后加入食盐和胡椒粉调味再翻炒均匀,炒到鸡蛋完全定型煎熟以后淋上香油,再简单的翻炒两下就可以关火起锅了。

另外茴香还可以做凉拌茴香豆腐,准备茴香、豆腐、香油、白糖就可以了,准备老豆腐切成长条放到盆里面备用,然后准备小茴香和红辣椒,切成小粒放在一旁备用,然后起锅烧水,加入碱面,搅拌后加入豆腐丁再焯水一分钟,捞出放入凉水里面过凉。

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然后把凉水里面的豆腐丁倒入漏网里面加入盐,白糖,芝麻酱葱油用手抓拌均匀,装盘裹满小茴香就可以食用了,非常的简单好吃,大家快来试试吧。

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