我们都希望自己身体健康，不生病，不受苦，所以我们也会努力养生，比如锻炼身体，按时睡觉，吃得清淡等等，但是有时候，我们的身体还是会出现一些问题，比如感冒，发烧，乏力，腹痛等等，这些都是身体的信号，告诉我们身体需要调理了。
有些人会学习《黄帝内经》中的养生之道，根据四季的变化，调整自己的饮食和生活习惯，但是这还不够，因为每个人的体质不同，有的人天生就比较虚弱，需要更多的补益，才能保持身体的平衡。
我就有一个朋友，他就是这样的一个例子，他是一个典型的“药罐子”。 “药罐子”是什么意思呢？就是说他的身体很差，经常生病，吃了很多的药，但是还是没有什么效果。
他才二十多岁，本来应该是年轻有为，精力充沛的，但是他却总是显得很憔悴，没有一点精神，不爱运动，不爱交际，整天就是上班下班，而且他的工作还很辛苦，经常要熬夜加班，这样就导致了他的身体更加虚弱，抵抗力很差，一遇到风寒就会感冒发烧。
我作为他的好朋友，也曾经劝过他，让他换一份工作，或者跟我一起去锻炼，或者让我给他开点中药，调理一下身体，但是他却很固执，他觉得自己没什么问题，不需要改变，他拒绝了我的所有建议。
只是没想到撞到南墙的时候来的这么快！有一次，他下班回家的时候，忘了带伞，就淋了一场雨，结果第二天就感冒发烧了，他以为只是小感冒，就自己买了些感冒药吃，但是吃了几天也不见好，反而越来越严重。
最后去了医院，一检查，竟然是肺部感染，这可把他吓坏了，医生说他的身体太虚弱，抵抗力太差，感冒没有及时治疗，就导致了肺部感染，这是一种很严重的病，需要住院治疗。他只好住进了医院，打了一个月的点滴，吃了一堆的药，才算是好了一些。
出院后，他也终于明白了，他的身体需要调理，他找到了我，让我陪他去锻炼，还让我给他开中药，我看了他的面色，发现他比以前更加苍白，没有一点血色，嘴唇也是无色的，身体也更加消瘦了，摸了摸他的脉搏，发现他的脉象很虚弱，没有一点力气，这是一种很明显的虚劳的症状。
我想起了张仲景的一个名方，就让他长期服用，同时还要注意饮食和休息。他按照我的建议，服用了两个月的药，同时也坚持锻炼，他的身体慢慢地恢复了，人也看起来有了活力，这让我作为他的好朋友也很高兴，也很欣慰。
那么，来分析一下他的病因，以及为什么要参考张仲景的方子吧！
首先，他的日常生活中，他总是说没有力气，很累，不爱动，这说明他的身体本来就有气虚的问题，气是人体的动力，气虚了，就会导致身体的各种功能减退，抵抗力下降，容易生病。
再看他大病之后，他的面色苍白，嘴唇无色，脉象虚弱，这说明他的大病消耗了他的气血，导致了气血两虚，气血是人体的基本物质，气血两虚了，就会导致身体的各种器官和组织缺乏营养，不能正常运行，容易出现各种病症。
因此，治疗的原则就是要补益气血，让他的身体恢复正常的功能。但是，补益气血也不能盲目，我们还要考虑到他的脾胃的情况，因为脾胃是人体的后天之本，是气血的源头，如果脾胃不好，就不能消化吸收食物，就不能产生足够的气血，所以我们还要健脾益胃，让他的脾胃功能恢复正常，这样才能从根本上调理他的身体。
找到了原因知道了治疗的思路，用药就会简单很多。其实像他这种情况就可以参考张仲景的《金匮要略 血痹虚劳病脉症并治第六》中的一个21味药方子：
薯蓣丸，这是一种经典的补益方，这个方子的主要成分是：薯蓣，当归，桂枝，神曲，干地黄。大豆黄卷，甘草，人参，阿姣，川芎，白芍，白术，麦冬，门冬，防风，杏仁，柴胡，桔梗，茯苓，干姜，百蔹，大枣多味药物组成，并且将上诉二十一药磨成粉末，制成蜜丸。
薯蓣，也就是我们常吃的山药，它可以补肺，健脾，补肾，是一种很好的补益药，它可以增加人体的元气，让人体的正气旺盛，邪气不敢侵犯。
当归，桂枝，川芎，白芍，这四味药组成了四物汤，是一种很有名的补血汤，它可以养血活血，调和气血，对于血虚的人很有好处。
人参，白术，茯苓，甘草，这四味药组成了四君子汤，是一种很有名的补气汤，它可以健脾益气，对于气虚的人很有好处。
阿胶，是一种很好的补血药，它可以滋阴养血，对于血虚的人很有好处。
防风，桂枝，柴胡，这三味药可以扶正祛邪，防风可以散风，桂枝可以温阳，柴胡可以解表，这样可以增强人体的抵抗力，防止感冒发烧等外邪的侵袭。
大枣，干姜，神曲，大豆黄卷，这四味药可以健脾益胃，大枣可以补中益气，干姜可以温中散寒，神曲可以消食化滞，大豆黄卷可以健脾和胃，这样可以改善脾胃的消化吸收功能，为人体提供更多的水谷精微，也就是气血的原料。
杏仁，桔梗，麦冬，门冬，这四味药可以润肺止咳，杏仁可以化痰止咳，桔梗可以利咽清热，麦冬可以滋阴润燥，门冬可以养阴清肺，这样可以保护肺部的功能，防止肺部感染等病变。
百蔹，是一种很好的活血药，它可以破血除瘀，对于血瘀的人很有好处。
这个方子几乎涵盖了人体的各个方面，可以补益气血，健脾胃，扶正祛邪，润肺止咳，活血化瘀，是一种很全面的补益方，这也就是为什么张仲景说：虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。
补益的方药有很多种，针对不同的体质和病情，要选择适合自己的方药，不能盲目地服用，否则会适得其反，造成身体的不适。
所以，如果你想调理自己的身体，最好先去找专业的医生，给你诊断一下，然后再根据医生的建议用药，这样才能保证自己的健康，达到补益的效果。
