痛风是一种很难解决的问题，一旦出现痛风，就像是一只老虎在撕咬病人的关节，那种疼痛是普通人无法承受的。事实上，痛风的出现，主要是因为人体的嘌呤含量过高，会造成尿酸晶体堆积，尿酸值达到高峰，就会在人体内形成痛风石，引起关节疼痛、红肿等症状。
日常饮食中含有大量的嘌呤，如果摄入过量，很可能导致尿酸增高，引发痛风，所以，尿酸高的患者要注意，平时不要吃高嘌呤的食物，特别是这3种食物，可能会成为痛风的“帮凶”。
1.高糖食品
尽管多吃一些含糖量高的食品，对身体有一定的舒缓和舒缓的效果，但是我们也要注意，如果体内的糖摄入过多，不但会引起血脂的上升，而且还会促进尿酸的合成，从而增加痛风的发生。
2.高脂肪食品
有些朋友比较喜欢吃五花肉，但是这些食物中的脂肪含量很高，一旦被身体吸收，就很难被消化，所以大部分的脂肪都会堆积在身体里，这样不但会增加血液的粘稠程度，还会引起尿酸的升高，严重的还会引发痛风。
3.动物的内部器官
动物的内脏是一种很有营养的东西，所以人们都认为，经常食用动物的内脏对身体是有好处的，但实际上，不能一次吃太多，因为动物的内脏中含有丰富的嘌呤，一旦进入体内，就会导致尿酸值不断升高，从而导致痛风的发生。
如果是尿酸值高的人，平时要少吃这3种食物。另外，可以适当的补充营养
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
菊苣：
菊苣又名苦菜，可控制尿酸水平，抑制痛风；栀子中含有一定数量的栀子甙，具有促进尿酸排泄、降低尿酸值的作用；
葛根
葛根能舒缓炎症，清热镇痛。把以上的材料按照一定的比例浸泡，喝上一段时间，可以平衡尿酸水平，预防痛风。
