高尿酸是很多人的常见症状。也就是说，当体内的尿酸超过一定的时候，体内的体液就会变成酸性，从而导致痛风的发生。
其实大部分人的尿酸都是因为吃多了才会出现的。众所周知，尿酸是嘌呤的代谢物，人体摄入了大量的嘌呤，体内的尿酸也会升高，这就是人体食用高尿酸的原因。而要保持体内的尿酸平衡，就必须要避免摄入高嘌呤的食物，否则会导致尿酸升高。另外，还可以多吃一些能够降低尿酸的食物。
黄瓜：
这是众所周知的“天敌”。在日常生活中，可以多吃一些黄瓜，这样可以保持体内的尿酸平衡，促进体内的尿酸排出，从而减少痛风的发生。
风定维素：
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
鱼腥草：
这是一种中药，虽然不能完全吸收，但效果却是毋庸置疑的。促进体内尿酸的排出和代谢，有助于促进尿酸的平衡。
苹果：
虽然苹果的味道有些酸涩，但也属于碱性食品。苹果还具有中和人体尿酸的功效，另外，苹果中的其他营养成分也非常丰富，平时多食用一些，可以有效地防止痛风。好了，今天的文章就到此为止，如果有兴趣的话请多多关注和转发，我们下次再见。
