得了新冠需要注意些什么?"阳康"后可以运动吗?

2023年01月01日09:19:03 健康 1866

目前,越来越多人成为"小阳人",大家对确诊新冠的问题也越来越多,下面梳理了几个跟日常生活息息相关的,希望能给大家很好的解答。

得了新冠需要注意些什么?"阳康"后可以运动吗? - 天天要闻

01洗澡是否会导致新冠症状加重?

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上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授表示,阳了之后也是可以洗澡的。一般而言,洗澡不会导致新冠症状加重,但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。

方邦江称,当处于急性高热严重时期,由于人体水、电解质和能量丢失厉害,这时的身体较为虚弱,这时一般不建议洗澡。一方面是,洗澡会耗费体力,并且血管扩张血液量相对不足,容易导致低血等情况;另一方面体质较弱,冬天气温较低,容易受凉合并感冒,反而会加重病情,延长病程。

如果温度不高,如在38.5C以下或发热症状消退以后,人的体力尚可,一般可以洗澡,但要注意这三点:保证室内适合温度,不要过低,以免着凉;水温不要过高、洗澡时间不要太长,以免出汗太多,消耗体力;洗澡后应及时补充水分,避免脱水等。

不过方邦江也提醒,"对于年老体弱或有基础疾病的人群来说,还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡。”

02基础疾病患者感染新冠后怎么用药?

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专家表示,患有高血压冠心病糖尿病脑梗死、癌症、慢支炎等基础疾病处于稳定期,不需要住院治疗的轻症感染者,可依据新冠感染后症状服用对症治疗药物。这类患者药物治疗需要注意以下几点:

1.不可擅自停用基础病用药,基础病病情稳定时,无需改变正在使用的基础病治疗药物剂量。

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2.患有严重冠心病、严重消化道溃疡、严重肾功能不全,及长期服用抗血小板药物和抗凝药物的患者,不适合选用布洛芬,这些患者宜选择对乙酰氨基酚进行退热治疗,而对乙酰氨基酚不适用于肝功能不好的患者;慢性胃炎和胃溃疡患者,镇痛优先选择塞来昔布、依托考昔、美洛昔康等,必要时合用胃粘膜保护剂。

3.患有严重高血压、冠心病、脑血管病、甲状腺功能充进及眼压高的患者,应该慎用含有伪麻黄碱成分的感冒药。糖尿病患者在服用含有蔗糖的止咳糖浆时应注意监测血糖,防止药物引起的血糖控制不佳。

03北方毒株比南方更毒吗?

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近期网上有人称"北方毒株比南方凶",北方人群感染 BF .7后症状比较重,北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示,无论是 BF .7,还是 BA .5.2,两种毒株的致病力没有太大区别。在重症方面两个毒株都一样,其次轻症上,就是发烧,肌肉酸痛、头痛、咽痛,差异其实没有那么明显。从上呼吸道症状来看,南方人在咳嗽、咳痰方面比北方症状要轻一些,有可能是受气候、温度、湿度的影响,咽干、咽痒、咽痛,在空气湿润的地方症状就会轻一些。

04"阳康"后可立即剧烈运动吗?

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示,新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中,还是会感到有些疲急、甚至头晕,身体状态还是不如以前。建议此时不要剧烈运动,一定要循序渐进,逐步地恢复到以前的活动量、工作量,不要急于求成,不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上,一旦累了就要赶紧休息。

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运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动,比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操八段锦等,康复早期的运动不能剧烈,而且要控制时间。

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05"阳康"之后多久可以接种加强针?

日前,国务院联防联控机制召开新闻发布会,中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在会上表示,如果最近感染了新冠病毒,不建议近期接种新冠病毒疫苗。目前来看,单纯的感染产生的免疫保护力不如感接种新冠病毒疫苗。目前来看,单纯的感染产生的免疫保护力不如感染加上接种疫苗产生的混合免疫力保护作用强,所以后期如果需要接种疫苗,建议接种疫苗。按照《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》(简称"新十条")的规定,如果确诊感染了新冠病毒,感染时间租接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。

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