阳康之后,记住这几点不要吃,不要做

2022年12月29日21:49:14 健康 1991

目前第一波“小阳人”,已经基本都转阴了,不过转阴也不代表着,恢复到了之前的样子,“阳康”之后其实要更加注意,以免发生“复阳”或者“二次感染”,以下几点要注意,才能安稳度过特殊时期。

三不吃

1.发物

所谓的“发物”,就是很容易加重病情的一些食物疾再发的食物。比如羊肉、狗肉、驴肉、鱼肉、虾、蟹、韭菜、竹笋、菠菜、南瓜、荔枝、银杏、桃子、芥菜、芒果等温热的食物。

因为这些食物可能引起过敏,也容易出现症状加重的现象。“阳康”并不代表着完全恢复,也是需要注意的,因此发物要避免。

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2.辛辣刺激食物

“阳康”之后,大多数人都会出现咳嗽的症状,甚至越来越严重,除了服用必要的药物以外,还要注意饮食上的控制,太过于辛辣的东西,要避免食用,以免加重病情。

3.甜食


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甜食能提升味蕾,带来欢愉的心情,然而大病过后,很多人的抵抗力水平还处于脆弱的状态,“阳康”之后咳嗽痰多,如果吃太多甜食的话,是不利于化痰的,所以这个时期还是需要注意,减少甜食的摄入,多吃新鲜的水果蔬菜,补充体内的维生素

两不做

1.剧烈运动

很多人认为自己已经痊愈,就开始剧烈运动了。“阳康”之后至少要恢复半个月到一个月,才可以适当的进行运动。剧烈运动会加重症状,户外低温环境下更容易导致再次生病。

2.户外防护不到位

即使已经得过一次,也要警惕二次感染,户外活动时要加强个人防护,避免再次感染,做好消毒工作,不要掉以轻心。

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