疫情“放开”后，越来越多的人感染新冠病毒，这似乎已经是常态了。面对越来越多的“小阳人”，其身心遭受病毒附体带来的痛苦，似乎是每个人的“必修课”，而在感染了新冠病毒以后，很多人首先需要经历的就是发烧，有的人在刚开始觉得嗓子不舒服，转而觉得自己开始发烧的时候，其实就是症状开始加重的信号了。
发烧本来是身体启动的自我防御，身体的免疫系统在这个时候已经与病毒杀成一片了，所以才会有机体的温度升高，从而更好的发挥防御作用。
但是，对于这种发烧，特别是体温持续升高也并非好事，因为这样高烧不退有可能引发新的健康问题，比如肺炎等等。所以，退烧也是感染了新冠病毒以后必须要引起重视的。
但是，很多人面对这突如其来的发烧，而且通常是一家人都烧，在退烧药难求的局面下，怎样开启家中的退烧模式呢？其实，不依靠退烧药也能够做到，大家只需要学会这3招，就可以轻松将体温给降下来，不妨学习掌握一下。
1.物理降温
所谓的物理降温，就是利用外界温度比较低的物体，与高烧的身体进行接触，继而发挥物理导热的效应，使得身体的高温能够被传递出去。
很多人发烧以后，首先想到的就是退烧贴或者退烧药，但是在药店买不到的情况下，家里有宝宝发烧持续不退，可以自己制作退烧贴，比如可以将沾有水的毛巾在冰箱冷藏十五分钟，然后再取出来放在患者的额头部位，这样反复进行多次，就可以将患者的体温降下来。
当然，如果觉得这样的方式太麻烦，还有一种更直接的降温方式，那就是利用卫生棉蘸取酒精，直接在患者的额头、腋窝等部位擦拭，这样借助酒精挥发也能够帮助带走身体的一部分热量，继而发挥降温的效果。
2.喝热水降温
有些人存在这样的认知误区，觉得自己已经发烧了，这个时候还去喝热水，岂不是在给自己的体温“助纣为虐”吗？其实，喝热水并不代表就一定会使身体的温度升高。
相反，因为在发烧的时候，身体的新陈代谢是会加速的，这个时候身体内的各个细胞，其实需要大量的水去参与新陈代谢，这样既可以将发烧产生的一些毒素及时排出体外，同时借助水也可以帮助身体带走一部分热量。
所以这个时候多喝热水，其实类似于发挥了“冷却系统”的作用，可以将已经高烧的体温进行控制，从而使得体温能够尽快恢复至正常状态。
不过需要提醒大家，虽然喝水有助于降温，但是也不要不停地去喝水，每天摄入的水量不超过3000毫升，确保这个数才会对健康有利，喝多了水有时候还会诱发水中毒，这样反而适得其反，所以大家还需要注意辩证看待喝水的利弊。
3.热水泡脚
泡脚的时候，大家往往会有这样的感觉，就是觉得自己的脚心、后背开始发汗，其实这是因为在泡脚的时候，由于热水会促进全身的血液循环，从而使得血液循环加速，由此使得身体的热量散发更多，所以才会有出汗症状。
那么按照这个道理来推，如果使身体已经发烧了，借助泡脚的功夫，可以促进全身的血液循环，这样也可以帮助身体带走多余的热量，继而发挥降温的效果。
与此同时，泡脚还可以帮助患者驱寒，尤其是在发烧之初，患者虽然体温升高，但是畏寒症状十分明显，这个时候泡脚更能够改善患者畏寒症状。
总而言之，以上三种方法都是帮助大家在发烧状态下，解决高烧不退的有效方法。这些方法比吃退烧药效果快，而且还不会增加肝脏的代谢负担，所以强调大家应该多学习这些退烧方法，在关键时刻可以帮自己及家人一把。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
