大家好，我是沈医生，天气变冷时就容易出现流行性感冒，再加上现在，疫情放开，很多人都开始感冒发烧，出现流鼻涕，以及全身酸痛的情况，所以除了重视预防外，我们家中更应该常备感冒退烧药，但有朋友反应，买不到药怎么办？那我今天，就给大家分享一个小方子，让你远离感冒，预防发烧。
这方子叫葱豉汤，只有两味药就是葱白，和豆豉，葱白也就是我们平时吃的葱，白色的地方切几段，再放几勺豆豉，煮水喝就行，这个主要是在我们刚开始感冒，出现全身发冷，穿厚衣服也不管用，并且头痛，鼻子不通，身体发热却不出汗的情况时服用的。
因为葱白发汗解表，提高体内阳气，豆豉解毒解表，这两味药煮水可以提高我们体内阳气，赶走体内的寒邪，病毒，让我们出汗以达到退热的目的。
那如果说，你感觉四肢酸痛难受，脖子僵硬，头痛的厉害，那你就是寒比较重，你可以再加几片生姜，以及香菜，因为生姜散寒，香菜可发汗，所以能够增强散寒，发汗的功效，等出出汗后，感冒发烧也就好了。
那如果说，你感觉浑身燥热，并且嗓子干痛，还总是咳黄痰，粘痰，那你热比较重，可以加薄荷，竹叶，以及菊花，来疏风解表，清除内热。
那如果说，你除了怕冷，发烧，头痛以外，还感觉精神疲惫，浑身上下都没有力气，甚至说话都没力气时，多半就是自身体虚，抵抗力太差了，可以再加大枣，山药和生姜来补补体内的正气，提高免疫力。
那如果说，你感冒发烧的时候，一般不出汗，或者出汗少，但是在晚上的时候，一睡觉就浑身汗，还总头晕，晚上睡不着，感觉心慌心烦，手脚心热的明显，另外总干咳，或者咳痰很少，那就是体内阴液耗损，阴虚了，可以再加桔梗，薄荷和百合滋补阴液，清虚热。
总之，具体该怎么用是需要根据自己情况调整的，但是如果说你不清楚自己什么情况，那建议及时就医，另外我们煮水喝的时候不要兑蜂蜜，否则效果不好，同时也需要忌口，饮食要清淡，不要大鱼大肉，吃些辛辣刺激的食物，大家明白了么？
