大家好，大家都知道其实阳气啊，就是代表着生命中的太阳，也是生命旺盛的标志。如果一旦阳气受损，那么人的寿命也会受到影响。
当阳气失常的时候，我们的生命活力也就难以彰显，进而影响我们的肌体活性，影响寿命的长短。而如果拥有充足的阳气，这对男性来说是非常重要的。众所周知，男性的精力相比女性更旺盛，如果男性的阳气不足，就有可能有一些功能性的下降等，也会影响个人的生命健康。而且更难受的是，在工作或者生活的很多时候，都会时不时的感到疲惫，乏力，出现抵抗力下降等问题，所以我们一定要保护好自己的阳气。
今天提醒一下大家，这四种行为是对阳气很大的耗损！男性朋友还请一定要避免。
首先就是，心思重，心情郁结。
现在生活和工作压力比较大，有些男性又不善于排解情绪，就容易长期郁郁寡欢。别以为这样就是一个心情的问题罢了，不会对身体有什么影响？事实上并非如此，这个时间久了之后，会导致阳气受损，进而影响人的寿命。所以，如果心情不好，有压力的时候，尽量放松自己，找到缓解的方式，以免自己承受不住，造成身体受损。
第二个就是，蒸桑拿。
有人讲了，这个蒸桑拿不是好事吗？既可以帮助我们缓解压力，放松心情，排出体内的湿毒之气，这个难道还有坏处可讲？但是我们的男性朋友要注意了，在高温状态下，毛孔是处于扩张状态的，不仅散热的速度很快，也是很容易耗损体内的阳气的。而且这个泡久了，也不利于男性的精神状态，也可能造成功能性的减退，降低男性的个人魅力。所以男性还是不要频繁的蒸桑拿了。
第三个要说的就是，长期久坐。
中医上讲，动则怎么？动就生阳。意思就是说只有运动的时候，才能促进阳气的增长。像很多人的职业，比如办公室的文员、或者经常要开会的领导，以及工程师设计师这些职业要求需要久坐的人，他们一专注起来就可能会长期久坐不运动，这样会影响四肢的血液循环，也会导致个人身体上的一些疾病的复发，或者是时间久了之后新陈代谢的速度有降低，抵抗力也会下降。这个还是对血液循环的影响比较大。
第四点是，长期熬夜。
中医上讲，白天属阳，夜晚属阴只有阴阳调和的时候，人才会趋向于和谐健康的状态。那么中医上也是讲究这个阴阳的和谐的，如果男性朋友们经常熬夜的话，其实就会损伤自己身体内的阳气，所以男性朋友们到了晚上一定要及早的睡觉，事实上，如果我们能够做到生活规律，饮食均衡，阳气就会在不经意间逐渐上涨。
另外日常可以多做两个小动作，也有利于阳气的生发。首先就是经常咧嘴笑一笑，可以缓解情绪，利于身心的健康。第二个就是多做拍手动作，我们的手是阳气的大本营，手上有39个穴位，拍手可以达到生发阳气的作用，平时多拍手能促进阳气的增长。
