当前，很多人因为口罩事件放开，非常的担忧和恐惧自己中招。当下最好的免疫力其实就是心态上的免疫力，如其恐惧，不如保持好自己的内心安定。小编把收藏的这篇文章发出来，希望对大家有帮助。
从能量的角度来看，绝大多数疾病都是能量不足的表现。
《黄帝内经》云：正气存内，邪不可干！局部的能量不足会引起局部的经络不通畅，整体的能量不足可能会出现周身不适。
如果神的层面病了，心中经常担心、烦恼、不快乐.....最重要的还是调心。“病从心生，乃从心灭！”心念对疾病的影响非常大，心态好，不畏惧，保持正念，即使是患癌症也一样能够正常生活。所以，想解除疾病的根源，就要转变我们不正确的思想认识，保持正知、正见、正能量！
内心解脱，是身体快速恢复健康的前提；而能量提升，是身体获得健康的源动力。
古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生（the instinct of patient is just his doctor）”，“病人最好的医生是自己（the best doctor of patient is himself）”，他强调了人体自身的力量。
01睡觉好、一切都好
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
02健康根本是心
一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是道医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
03正确的观念和行为
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
04定中生智慧
人所具有的智慧，是从自己的清净心，从定中生出来的。
05健康靠自身调节修复
人是一切生物中构造较完美的灵体，健康的身体是大多数人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
06生病是正常生理现象
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
07气血足、经络通，万病除
人的健康离不开两大要素：
1）足够的气血；
2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
08气血=食物+胆汁+睡眠
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯
09清净心，保持经络畅通
畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10开源节流，维持健康
维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”
11吃饭不过度，过度是垃圾
过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12松静是健康之本
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要是靠松静来达到周流的，这也是健康必不可少的。
13人衰老是因为体内垃圾多
人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气也会因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：
1）减少体内的垃圾；
2）增加血脉经络的畅通；
3）增加体内的气血。
14相信药物不如相信自我调节
与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。
15健康从调节心性开始
健康，从调节心性开始。为了健康，学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。
16气血充足显病情
对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了，隐藏的病情才会显现出来。提前找出隐藏在经脉里还没有表现的病症，提前治疗将要发生的脏腑疾病。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象(即调整反应期）这个时候要沉住气，坚持练功，辅以用药，增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17违背养生规则，危险随时发生
人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。
18适当饥渴更健康
人为什么要保持一定的饥饿感才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。所以人经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19健康要有足够的气（能量）
人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进食的食物。只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。
20别人是外因，自己是内因
医生治病，其实就是在点拨你内在的自愈“开关”，让你的“开关”打开。身体健康靠的是充足的气血（能量），而治疗手段和药物，是在为我们的身体补泻，调整气血的运行和分布。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
