B2. 如何正确测量:自己的血压?

2022年11月24日16:50:02 健康 1403

B2. 如何正确测量:自己的血压

B2. 如何正确测量:自己的血压? - 天天要闻

原创作者:陈舟医生 上海长海医院

关键词:测血压、血压、血压计

适用人群:普通人群、肾病患者、高血压患者

分级:入门核心阅读

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血压计的选择:

    1.电子血压计(全自动上臂式):家庭自测优先推荐,简单方便,也比较准确。

    2.水银血压计:准确性和稳定性较高,需要听诊器,操作相对麻烦一点,多用在医院。

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测量须知:

    正确科学的测量方法,是确保血压准确客观的前提,测血压时注意以下几点:

    1.安静:测量血压前静坐5-10分钟,运动后建议休息30分钟再测量。

    2.坐姿:推荐坐位测量,双脚平放于地面,尽量保持平静呼吸。

    3.袖带:测量的袖带应直接贴于上臂皮肤,最好不要隔着衣服。

    4.水平:袖带与心脏在同一水平,上臂伸直略外展,手掌向上。

    5.测量:有些电子血压计,只需要按压按钮就可以开始测量,套袖充气后,会感觉手臂被紧握,之后袖带会慢慢变松,这一紧一松之间就会测得血压的上压(收缩压)和下压(舒张压)了。

    6.记录:测完血压,最好按照时间,收缩压舒张压来记录。

特别注意:如果是第一次测量自己的血压,需要左右两边都要测,以数值较高一侧为准。

附:血压自测记录表

时间

收缩压

舒张压

备注

2022-10-1

120

80

服药2小时后/心情激动













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