肝脏可以说是真正的“全能器官”，集中藏血、代谢、激素分泌等功能于一体，但是肝脏是非常脆弱的，有时候会因为你的疏忽大意，比如不健康的饮食、作息等都会威胁到肝脏的健康。
所以生活中要注意养肝，避免肝脏受损，影响身体的健康。很多肝病患者在医院检查时才发现，本来自己没有什么异常的症状，只是做了一个体检，被得知患上了肝病。这也给我们保护肝脏，预防干燥疾病，提高了困难度。
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肝为什么会变得不好？
肝好不好，身体是会告诉你的，若留意并且重视了，及时调整，它或就会慢慢好转，那么，身体会如何提醒你它出了问题呢？
俗话说病从口入，所以吃得不对就会导致肝病的发生，对于年纪大的人来说，肝脏之所以不好可能是跟过度节省有关系，比如经常吃一些坏掉的食物，尤其是女性要多注意。
对于男性来说，可能是跟长期喝酒有关系，经常喝酒会导致酒精肝，对于年轻人来说可能是跟饮食不节制有关，总是吃高热量高脂肪的食物，平时不喜欢运动，会增加患上脂肪肝的风险。
除此之外，有的人还可能跟经常熬夜，总是生气的坏习惯有关，所以想要养肝，就要注意饮食，保持良好的生活习惯，远离伤肝行为。
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“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好4件事，远离肝病
吴孟超是中国肝胆外科之父，也被称为是肝病之父，中国肝脏外科的先驱和主要创立者之一，是第1个提出中国人工肝解剖见解的人。
吴孟超院士创立了第1个肝胆外科，总结60年护肝经验，成功救治了1.6万名患者，因为责任心很强，所以患者敢于将生命托付于他的手中。
虽然说吴孟超院士已经去世了，但是他的毕生所学却流传了下来，自主研发的肝病治疗方法和养肝经验，给很多肝病患者带来了福音，想要远离肝病，要做好下面这4件事。
多喝水
体内大约70%的物质都是水分，水分能够把各种营养素输送到各个器官，还能促进代谢废物的排出，减轻肝脏的解毒负担，预防肝病的发生。
所以想要远离肝病就要多喝水，这里所说的水是白开水，并不是饮料和茶水，也不包括食物当中的水分，尤其是不要喝含糖饮料。
作息规律
想要远离肝病就要注意作息规律，不要总是熬夜，肝脏需要在夜间休息的状态下得到修养，如果经常熬夜的话，不利于肝脏的修复。
肝脏在晚上11点之后会进行有害物质的排泄，如果总是熬夜，肝脏无法代谢废物，体内的代谢废物不断积累会损伤肝细胞，导致肝受损。
多运动
坚持运动能够促进血液循环，提高新陈代谢能力，帮助人体排毒，减轻肝脏的负担，提高心肺功能，增强身体的免疫力，促进肝脏的修复和再生。
所以想要远离肝病的话，就要进行适当的运动，除此之外，运动有助于缓解焦虑和抑郁情绪，促进心理健康，降低患传染疾病的风险。
保持稳定的情绪
中医上认为，怒则伤肝，如果总是生气、情绪不稳定，那么就会导致肝火旺盛，肝气郁结，加大肝脏的负担。
情绪波动较大还会影响内分泌和其他器官的正常运转，所以想要远离肝病就要保持稳定的情绪，保持心态平和，能够避免肝脏受损。
总的来说，虽然说肝脏有很强大的自愈能力，但是肝脏也会受伤，如果生活中总是做一些伤肝的行为，不用心呵护肝脏，那么就会诱发肝脏疾病，所以从现在开始，从日常生活中守护肝脏的健康。
