——“人啊，人老了，会得什么病？”
随着年龄的增长，机体细胞、器官逐渐衰老，机体免疫能力也逐渐减退，随之而来的是各种疾病，如心血管病、三高问题等。
目前绝大多数人的生活方式有保证，生活方式健康与否是中老年人疾病高发的原因。
不良的生活方式会对身体造成永久的损害。另外，一些坏习惯可以从年轻时就一直持续下去。那么，随着年龄的增长，损害达到一定程度时，就容易患老年疾病。
提醒中老年人：不要做太多“三件事”。对健康不好，也容易招致疾病
1、清洁太勤
清洁自己可以让自己感觉清爽，但其实过度清洁的话皮肤容易干燥，干燥的话会分泌很多油脂。
过度的清洁会给皮肤增加负担，也可能引起皮肤问题。对老年人来说，如果洗得太多，皮肤表面的天然屏障被破坏，皮肤对细菌的抵抗力就会降低。另外，一些老年人新陈代谢缓慢，不需要洗澡。
2、运动太勤
常言道：“生命在于运动”，适度的运动才适合中老年朋友。
一是因为中老年人的膝关节经过几十年的磨损，不能耐受太频繁的运动，运动过度会引起膝关节不适，导致膝关节退行性病变。是因为中老年人的骨量减少。运动可以增加骨量，但过度运动会增加跌倒、受伤的概率，骨头也会变弱。
3、为了补充能量太勤奋了
“到了中年迫不得已，只能往保温杯里倒入枸杞”。很多中老年人买很多健康食品。我甚至认为如果健康食品吃得足够多，吃得足够多的话就会健康。但是，不管吃多少健康食品，最好在饮食上下功夫，搭配荤素，保持营养平衡。
另外，一些中老年人在吃药的时候也不忘吃健康食品。这样吃的话，只会让肝脏越来越“脆弱”。所以，“保健品”不要补得太勤，也不要只盯着保健品看。
为了自己的健康，调整老年人的生活质量和自己的不良习惯比什么都重要。
除此之外，中老年人要注意三大容易发病的疾病。
第一、糖尿病
糖尿病来源于血糖长期未得到良好控制，也有一定的遗传因素。
糖尿病对人体危害较大，不仅可导致糖尿病足，还可导致冠心病、心肌梗死、脑梗死等并发症，一旦发生酮症酸中毒，危及生命。
第二种是阿尔茨海默病
阿尔茨海默病不仅是健忘的，而且只是认知能力的一部分。随着病程的发展，患者不认识亲人，不认识路人，遇到危险也无法回避。
到目前为止，阿尔茨海默病无法治愈，但早期发现、早期治疗的原则也适用于阿尔茨海默病。早期发现，用药可减轻症状，延缓病程。
第三，骨质疏松
普通人体骨骼非常硬，与纵向拉力强度比较强，人体骨骼比花岗岩硬。但骨骼随着年龄增长变得脆弱，最脆弱的时候一个喷嚏就能使肋骨、腰椎骨折，尤其是骨量流失较快的中老年人。所以骨骼的养护非常重要，尽快补钙，多散步也能很好地养护骨骼。
