据相关调查发现，有八成的女性都觉得同房过程有点痛苦，并没有想象中那么和谐幸福，为何会出现这种状况？无论男女性都要去详细了解。只有在性生活过程中做法恰当，才能提高幸福指数，让性生活保持和谐外感受到其带来的乐趣，同时满足生理需求。下面来深入了解。
1、适当使用润滑剂
女性同房过程有点痛苦，可能是方法不恰当，为了拥有和谐性生活，应该必要时使用润滑产品。润滑剂的使用并不会给身体带来伤害，反而可以让性生活更加和谐美满。因为有部分女性出现阴道干涩情况，和身体激素水平下降有关，没有足够的雌性激素分泌，阴道的润滑分泌物减少，容易干涩。在性生活过程中如果动作比较粗鲁，通常女性会感觉到不舒服，从而觉得有点痛苦。有了润滑产品的使用，性交过程会变得顺利许多。
2、有充足的的前戏
有充足的前戏，让彼此处于完全投入状态，点燃性交的欲望，这种乐趣才能慢慢体现。有的夫妻毫无性生活的情趣，男性只是一味想要解决生理需求，也没有考虑女性的意愿，身体情况，而在随便进行的情况下没有任何前戏，无法高度投入，通常该过程很难让女性感觉满意。而有了充足的前戏，包括接吻、抚摸、拥抱，女性才能更加投入，从而感觉到性生活的和谐。
3、男性动作不可太粗鲁
许多女性同房过程中感觉痛苦，实际上和男性动作太过粗鲁，姿势不恰当有关。大多数男性都有猎奇的心理，想要在性生活过程中尝试各种动作，从而满足自己的生理需求，但是，动作要相互配合，才能让性交过程更顺利。当然，同房过程中时间并不短，有的女性比较敏感，男性应该注意动作幅度控制，不要太过粗鲁，否则蛮力，暴力进行性生活，还容易导致女性黄体破裂。
4、双方都有欲望再去同房
在双方都有欲望的情况下再去进行性生活，是提高质量的关键一点。许多女性由于工作，生活带来的压力让自己感觉苦恼，或者刚好身体不舒服，有这些前提条件影响进行性生活，很难和谐感受到带来的幸福感，应该选择其他更适合的时间段。但有的男性没有考虑女性的感受，在这种状态下还要求进行性生活，可能会让女性觉得反感，也并不投入。最好在双方都有生理需求且想要进行性生活的前提下再去同房。
