现如今，虽然我国医疗水平已经得到了很大的提高，但依然有很多慢性疾病无法治愈，糖尿病就是其中一种，很多人都受到高血糖问题的困扰。为了能够控制好血糖，大多数糖友们都想尽了各种办法，做了很多的尝试，但效果依旧不是特别好。有不少糖友表示，关于晚上睡觉前到底能不能喝水这个问题，他们很疑惑，今天我们就来讲讲这个问题。
我们都知道，水是万物之源，还可以治疗很多的疾病，比如说，我们的身体如果出现了感冒的情况，那么就可以通过多喝热水，来排出体内的寒湿之气。如果我们在晚上睡觉之前大量喝水的话，会导致身体的消化吸收速度加快，这样就会导致晚上多次起来上厕所，从而影响睡眠质量，那么第二天的学习和工作也会相应受到影响。但是如果我们睡前完全不喝水的话，也会出现口干舌燥的情况，半夜起来喝水也会影响睡眠。因此，在晚上睡前喝水过多或者是完全不喝，都会对我们的身体带来不好的影响。
据相关的研究表明，在睡前喝水其实对自身血糖的影响并不是很大，但是我们应该养成良好的喝水习惯，特别是对糖友们来说，要正确的喝水，不要去喝含糖量高的水，比如说饮料或者果汁。为什么不能喝碳酸饮料和果汁呢？接下来就来给大家分析一下具体原因：
首先讲的是碳酸饮料，最常见的就是雪碧、可乐等，现在很多的年轻人都喜欢喝，有些甚至还用它们来代替了白开水，因为它们的口感要比白开水好，殊不知这些碳酸饮料之所以口感好，主要是因为其中添加了大量的糖分，如果血糖比较高的人经常喝的话，那么就会导致体内的血糖指数上升，血糖的稳定会受到破坏，从而损害自己的身体健康。
其次就是果汁，这要分为两种情况：一种是在家鲜榨的果汁，这样的果汁糖友们是可以适量喝一点，但是还是不建议喝太多。因为榨汁容易把水果中的膳食纤维和维生素C给破坏掉，另外，喝果汁不饱肚子，这样子就容易喝的很多，那相应的糖分摄入就会过多，从而导致血糖快速上升，所以糖友们最好还是要吃完整的水果。另外一种是市面上买的果汁，比如橙汁、葡萄汁等，这里面会含有大量的添加剂，对于人的健康是不利的，所以糖友们还是尽量不要喝。
最后，希望各位糖友们都能养成良好的生活习惯，保持科学合理的饮食，这样才能控制好血糖，拥有一个健康的身体。
