心情低落，做什么都提不起劲儿，对未来没有期待……如果一个人产生了这些想法，他的生活得到再多东西也不会快乐。
生活压力大，心灵生病的人越来越多。不少人得了抑郁症走向毁灭，而还有一些人，虽然没有严重到得抑郁症的程度，但内心也极其不开心，需要及时干预。
心情生了病的人，反映在嘴上容易说下面几句话，如果你也将这几句话挂嘴边，要引起重视了。
1、都是我的错
有些人对自己极其不自信，一旦发生问题他们第一个怀疑自己，久而久之觉得自己是全天下最没有用的人，处于消极颓废的心理里无法自拔。
每个人都会犯错，犯了错及时改正就行，没必要将所有责任往自己身上揽，容易陷入焦虑自责里。
这种人任何时候都往自己身上找原因，哪怕一个事情和他无关，他也会自我反省，自我惩罚，给自己增加了太多的枷锁和负担。
举个例子：
有的人总觉得气氛变差，朋友心情变差都是自己的锅，然后自我惩罚。其实很多时候都是我们想多了。
喜欢说都是我的错的人，容易陷入内疚自责的情绪里走不出来，久而久之就会心情抑郁，无法自拔。
2、我真的很没用
每个人都会失败，失败不代表我们没用，只能说处理事情的能力还需要继续磨练。
如果每一次失败都归咎于自己没用上，慢慢的就不再敢采取行动，最后会逃避现实，躲在自己的世界里陷入消极情绪里。
许多容易抑郁的人，就是太在意自己的一言一行，一旦失败就埋怨自己没有用，还没等别人说什么，他们就先将自己贬低一通。
每个人都有擅长的事情，一两件事解决不了不代表我们无能。
如果你喜欢讲我真的没用挂在嘴边，你得赶紧清醒过来，多去做擅长的事情，自我鼓励，走出阴影。
3、活着真没意思
有一些人，总是说活着真没意思，他们不一定有非常多烦恼，有可能只是觉得自己的人生和别人的人生对比太普通了。
人和人生来就是不一样，不要总是去比较，比较得多了就会觉得自己为何日子没有其他人好。但其实也有非常多人羡慕我们的生活。
每个人的生活都是普通、平凡甚至无聊的，只是有的人擅长寻找快乐，学会去培养兴趣爱好，不让自己胡思乱想，而有的人不主动改变生活，越发觉得人生没意思。
如果你将活着真没意思挂在嘴边，那么要开始积极生活了，先从做感兴趣的事情开始，发现生活有趣的一面。
4、结语
以上三句话，是现在许多年轻人喜欢说的，他们的人生并没有他们说的那么糟糕，可他们却自我怀疑、自我贬低，陷入焦虑里走不出来。
少自省，少审视自己，不要总将责任和错误揽到自己身上。心大一些，多点儿“冷漠无情“，你会更快乐。
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