心理认知2-抑郁症，怎么破。

心病之王，抑郁症，困扰着世界上数亿人。抑郁症是情绪疾病，当你的情绪受到环境的影响而被频繁与错误的调用，就会大概率提升情绪异常的可能性。简单的说你的大脑若只需要处理性质相对单一和明确的信息，那么你就不会那么抑郁。

在复杂的文明世界生存，你会接收到各种杂乱的信息，太多的信息需要调动到你的理性思考，例如：购物。除开信息，各种生活与工作问题，会要求你不断切换你的情绪处理问题。或许你经常会在信息不充分的情况下做出决策，因为大脑的进化问题，他并不喜欢这样做，所以有了情绪病。

要知道，即使在过百万年我们的大脑任然是那颗成长于狩猎采集时代的原始人大脑。现代化和人类本能情绪的对抗，将是一场旷日持久的战争。

所以你抑郁了，或许很正常。你的学会让你的原始本能情绪与理性情绪共存，也就是找到合理的释放方式。切勿消灭和压制你的本能情绪。据说冥想效果不错呢，空了研究一下。