近日，与新型冠状病毒感染相关的话题在各社交平台上持续“升温”，特别是“喝白酒、盐水漱口能预防新冠”“抗原红线深浅能代表病情轻重”“多地全城消杀、飞机撒药”“快递一月初停运”“新冠以后不能洗澡”等话题在微博、知乎上的讨论热度居高不下，加剧了社会面的恐慌情绪。
首先，我们要确认的是，在新冠病毒致病性和致死率显著下降的前提下，随着新冠病毒感染调整为乙类乙管的出台，疫情防控将出现新情况、新挑战。当工作模式、生活模式发生变化，我们可能一时间难以适应，会出现考焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪，这些都是人面对应激事件的正常心理反应，不必为此感到恐惧。过度的恐慌和焦虑不仅会给自身带来巨大的心理压力，也会导致“心理病毒”广泛传播，干扰防疫大局，其危害不亚于新冠病毒本身。这些天，有些人盲目跟风抢购囤积新冠抗原自测盒、退烧药、口罩等物品一定程度上加剧了社会恐慌情绪的蔓延，也导致相关防疫物品价格直线飙升。可见阻断病毒传播链，抗击“心理病毒”，同样也十分必要。
其次，在这样一个疫情防控的特殊时期，我们每个人都要当好自身健康第一责任人。面对复杂反复的疫情，保持理性冷静，至关重要。三年多的抗疫实践表明，我们对病毒的认识在不断提高，应对能力在不断增强，疫情防控方针政策是正确的、科学的、有效的。因此我们更应该树立抗疫自信，科学看待毒株的变异，不恐慌不焦虑。同时，疫情防控措施虽然做了调整，但是个人防护仍然不能放松。只要每个人都能持续做好及时接种疫苗，戴好口罩，保持社交距离，勤洗手、多通风这些力所能及的分内事，我们距离结束疫情的一刻就会更近一步。
“心理病毒”不仅考验着民众，也考验着政府和媒体。涨价、囤货、供不应求......与疫情爆发初期似曾相识的恐慌式抢购，值得相关政府部门、各类媒体高度关注和警觉。一方面，政府既要加紧组织生产、物流、进口等重点环节责任主体提高效能，确保各类物资有效供应，又要加大监管处罚力度，及时、全面地曝光有关违法主体和典型案例，维护市场秩序。另一方面，各类媒体要充分发挥舆论阵地、服务平台、信息枢纽三大功能，向民众传递实时、真实的资讯，在遏制谣言传播、回应民众关切、服务社会大局方面发挥优势。
同心同向、同力同行织好“心理口罩”，我们定能迎来全面胜利的曙光。（文：王彬郴；图：应桃蕊）
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