负面情绪象一只黑狗，时不时从心里跑出来，是怎么回事？

负面低落的情绪突然袭来，这种特别难受的感觉，它其实是你的想法启动的。当你遇到一个刺激，你产生负面的恐惧的想法，进而引起了体内产生负面激素，让你身体难受，这是身体产生告警的过程，告诉你危险来了。

只是，高敏感的人，这种恐惧反应过于激烈了。长期如此，内分泌系统也会习惯性的剧烈反应，产生大量的有毒的激素。让人特别难受难过，注意力无法集中，记忆力下降，轻的会产生焦虑，重的会产生抑郁。

青春期，更年期，人体内更多激素波动，所以问题更多。

恐惧情绪不好，像巨浪的袭击，丘吉尔把它比作那只黑狗又来了。他那个时代特效的西药还没发明出来，他们也没有中药。没办法吃点药平复这个巨浪，他只能靠毅力等它平复。

负面激素，如果习惯性地产生，需要吃药，严重的需要用西药救命，轻微的用中药缓解，才能让它降下去。

药量，需要自己调节，医生也无法确切知道你心里低落的坑是什么程度。要吃到，刚好能够集中注意力，提升记忆力，能好好学习，好好工作。把负面巨浪的冲击，尽快降到尽可能的低。

不吃药，这种已经形成惯性的负反应，是没法中断的。人会一直难受，还不能正常工作和学习。吃药会让你很快好起来。也给你时间，学会控制头脑，不去想负面，不去启动身体的负面反应，你以后对刺激就不再产生太大的负面反应了，就不会自己让自己不舒服。反应极小，情绪处于平静愉悦的状态你就彻底的好了。