国庆长假已经结束，该上学的上学，该上班的上班。全国人民拖着疲惫的身躯、怀着上坟的心情，踏上各自的岗位。
本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后综合征”在作祟。
节后综合征是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。
如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
总之一句话，就是不想上学或上班。
为什么会出现节后综合征呢？
人们从周一到周五，辛勤工作，在压力山大的工作和学习状态下，大脑中枢会建立起一套高度紧张的“动力定型”思维运作模式，把与工作和学习无关的事置之度外。
一到双休日或法定假期，我们放任自由，忘记平时对自己的约束，开始熬夜、暴饮暴食等，而把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。
待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入到工作中，而想让已经瘫痪的“动力定型”重新站起来可没那么容易，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合征”。
没有什么比努力工作更让人痴迷，我们一起加油，努力调整状态！下面这份复工收心指南，帮您赶走“节后综合征”，回归正常的工作状态，赶紧收藏、转发起来吧！↓↓↓
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