意象对话如何治疗抑郁症
1. 意象对话治疗抑郁症的思路
第一，抑郁是一种持续的无望和无助感，此消极意象夸大了困难或贬低了自我。
第二，来访者对生活有一种不现实的期望，也没有因抑郁而得到所期望的精神利益，故产生潜在的怨恨，将怨恨指向自己。
第三，抑郁还源于孤独，更加自我中心和封闭。
2. 抑郁意象的特点
第一种，表现为“干旱消极意象”。诸如，沙漠、戈壁、干枯的树枝、骷髅、灰尘、荒凉破败的房子、废墟、落魄的老人、白衣女鬼等。
第二种，表现为“多水消极意象”。诸如，阴云、连绵不断的阴雨、浑浊的脏水、泥泞的沼泽等。
3. 意象对话治疗抑郁性神经症的一些方法
总的治疗方法：面对、接纳、理解。
通过看清导致抑郁的创伤，对其进行疗愈，而改变由创伤带来的潜意识深层的消极信念，继而使消极意象发生自发转变。
通过找到“不合理期望”背后的情感情绪，使合理的部分用建设性的方式得到满足，从而使来访者自愿放弃不合理的期望。
通过发现和看清症状带来的心理获益和现实获益，引导来访者看清在获益的同时自己所付出的代价，从而使之自愿放弃对因病获益的贪恋。
通过修复来访者的自恋创伤，重新建立和提升来访者的自尊、自信以及自我效能感，从而使之愿意依靠自我成长而放弃过分的外求和依赖性。
引导来访者找到自己生命中“愿望”的种子，并滋养它；引导来访者把积极的新信念转化成现实行动，并为此做有步骤的心理准备和现实准备。
苑媛，中央财经大学社会与心理学院心理学系副教授，硕士研究生导师。准黄金级意象对话心理师。
具体的常见小方法如下：
A. 针对荒凉的意象，在想象中引入水；
B. 针对灰尘的意象，在想象中打扫房屋，擦掉灰尘；
C. 针对孤独和封闭的意象，治疗方法是开放，先在想象中，后在生活中；
D. 针对抑郁的鬼意象，面对，缓解来访者的恐惧；关心、改变鬼所在的房子的状态，引导鬼改变自己的心理状态；
E. 针对乞丐意象，接纳，关心，爱护，鼓励并帮助建立自信与自尊，消除自暴自弃的心态，帮助乞丐意象寻找新的生活方式和态度；
F. 在抑郁发作严重时，提醒其关注呼吸有助于提高生命力。
本文节选自由中央财经大学心理学系主任苑媛教授的著作《意象对话临床操作指南》，由北京师范大学出版社出版。
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