继续读书,《社交恐惧症》一边读一边摘录,我把自己觉得比较重要的句子和段落摘录如下:
1、心理治疗的任务就是帮助一个人了解症状存在的意义,并通过症状发现内心深处的冲突与挣扎。
2、一个人痛苦是因为他贪婪,一个人恐惧是因为他执着,一个人逃避是因为他要维系——他一直在维系理想化的生活与自我,他期望超越他人,获得肯定,维系价值。
3、关于“应该”之暴行,希望来自爱,而应该来自怕,希望来自内心的充盈,而应该来自内心的匮乏,希望带来幸福,而应该会让人变得焦虑。
4、“应该”之暴行举例:
a.我不应该有任何缺点
b.我不能说错话,做错事
c.我应该和所有人都处好关系
d.我应该保持完美的形象
e.我应该纯洁无瑕,没有任何污点
f.我不能影响和伤害别人
g.我不能被人欺负或伤害
h.我应该比别人强
I.我应该做到尽善尽美
j.我应该比正常人还要“正常”
以上列举的种种应该与病态的要求往往会掺杂在一起,在每个患者身上都会有或多或少,或协调或冲突的体现。虽然“应该”的存在让他痛苦,但也维系了他的幻想,给了他希望,因此他宁愿背起束缚,也不反抗,最终只能沦为“应该”的囚徒。